Vous souffrez de capitons récalcitrants ? Pourtant, ce n’est pas une fatalité ! Profitez du froid de l’hiver pour vous rendre à la piscine et nager bien au chaud. D’ailleurs, voici 4 sports aquatiques pour lisser la peau efficacement. Vous pourrez ainsi profiter de tous les bienfaits de l’eau pour obtenir une silhouette plus légère ! Capitons : […]
Apprendre à danser est à la fois un plaisir, un moment de détente et le moyen de rester en bonne santé. Que demander de mieux ? Sachez en effet que la danse est une pratique à la fois sportive et artistique qui s’adresse à tous, quels que soient son âge, sa morphologie et sa souplesse. Ceci étant dit, il est parfois difficile de faire son choix […]
Bien se réveiller le matin n’est pas toujours facile. Et si, pour cela, vous adoptiez quelques exercices de musculation ? En effet, quand on se demande comment se muscler, on oublie souvent qu’il n’est pas forcément nécessaire pour prendre du muscle de sortir de chez soi et même pas forcément de sortir de sa chambre… À la clé : un réveil […]
Apprendre à danser vous donne envie ? Vous aimez la danse ? Votre bonne résolution 2017 est de faire du sport ? Dans ce cas, choisir un cours de danse orientale est une excellente solution, que ce soit pour vous amuser, pour développer votre féminité ou tout simplement pour rester en bonne santé. On vous explique pourquoi ! Cours de danse : les […]
La nouvelle année 2017 démarre avec son lot de bonnes résolutions telles que maigrir. Et pour cela, rien de mieux que de reprendre le sport et de faire des exercices de musculation pour avoir un ventre plat. Mais c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Voici quelques astuces pour tenir le cap et réussir à maigrir. Maigrir : on n’oublie pas […]
Vous souhaitez mincir vite, mais surtout durablement ? Il n’y a pas de secret : il faut faire du sport ! Brûler des calories est une étape indispensable pour déstocker les graisses et afficher une silhouette plus tonique. Voici quelques activités sportives qui vous aideront à mincir. Les 5 meilleures activités pour faire du sport Le ski pour […]
Vous aimez la course à pied, mais vous avez l’impression de ne pas progresser aussi vite que vous le souhaiteriez ? Pour courir plus vite et améliorer son endurance, il existe quelques petites astuces à connaître. Ces conseils vous permettront également de brûler plus de calories et d’activer le déstockage des graisses ! 6 conseils pour courir […]
Peu de gens le savent, mais muscler son dos est très important. En effet, ce sont les muscles qui soutiennent notre squelette. Au même titre que les abdominaux, un dos musclé permet de soutenir plus efficacement le corps. Nous allons voir ensemble pourquoi il est important de prendre soin de ce groupe musculaire. Pourquoi est-il important de se […]
Les beaux jours arrivent et avec eux, l’envie de perdre du poids et de se mettre en forme. On oublie souvent qu’une des manières les plus efficaces pour perdre les kilos en trop est la course à pied. 5 conseils pour ne pas perdre vos bonnes résolutions et s’y mettre vraiment. Les bénéfices de la course à pied Les bienfaits de l’exercice […]
Pour muscler ses bras, il n’y a pas de secret : il faut faire du sport. Oui, mais pas n’importe lequel… Découvrez les meilleures activités sportives pour raffermir et tonifier les bras ! Vous pouvez bien sûr varier les activités pour travailler également le reste de votre silhouette et améliorer votre endurance. Les meilleurs sports pour […]