Ça y est, vous avez décidé de reprendre le sport ? Vous voulez avoir une jolie silhouette, être plus tonique, maigrir sans régime ? Il n’y a pas mieux que de faire du sport pour cela. Mais si vous n’êtes pas adepte des salles de sport telles que Amazonia par exemple, sachez que vous pouvez aussi, très facilement, vous exercer chez vous. On vous […]
Vous avez décidé de courir pour maigrir ? Vous voulez perdre quelques kilos superflus, mincir, conserver votre ligne, rester en bonne santé ? La course à pied est le sport pour maigrir idéal. Et la bonne nouvelle, c’est que dix minutes par jour apportent autant de bénéfices qu’un long jogging. On vous explique pourquoi. Courir pour maigrir : […]
Ça y est, vous avez décidé de reprendre le sport ? Vous voulez avoir une jolie silhouette, être plus tonique, maigrir sans régime ? Il n’y a pas mieux que de faire du sport pour cela. Mais si vous n’êtes pas adepte des salles de sport telles que Amazonia par exemple, sachez que vous pouvez aussi, très facilement, vous exercer chez vous. On vous […]
Pratiquer la méditation est une excellente solution pour votre corps. Elle permet de rester serein, de contrôler ses émotions, d’apaiser son esprit… Cela permet aussi d’avoir accès à ce qu’on appelle la pleine conscience, ce qui permet de mieux se connaitre soi-même. Mais comment apprendre à méditer ? Et pourquoi s’y mettre ? On vous explique […]
Bien se réveiller le matin n’est pas toujours facile. Et si, pour cela, vous adoptiez quelques exercices de musculation ? En effet, quand on se demande comment se muscler, on oublie souvent qu’il n’est pas forcément nécessaire pour prendre du muscle de sortir de chez soi et même pas forcément de sortir de sa chambre… À la clé : un réveil […]
Se muscler rapidement est possible, et en toute discrétion ! Dans les transports en commun, dans la salle d’attente ou au travail, il existe des exercices de musculation parfaits pour entretenir votre minceur sans que personne ne s’en aperçoive. On vous explique tout. Se muscler rapidement : dans les transports en commun Pas besoin d’aller dans […]
Lorsqu’on décide de faire du sport, par exemple pour perdre quelques kilos, il est essentiel de choisir l’activité qui nous correspond le mieux. Certains préfèrent la marche nordique, d’autres aiment la course à pied… Mais quelles sont les différences entre ces deux activités ? Et laquelle choisir pour qui quand on veut reprendre le sport ? On […]
Vous voulez une remise en forme, vous êtes enfin décidé à reprendre le sport ? C’est une excellente résolution pour cette rentrée 2017. Mais quel sport en salle choisir pour obtenir des résultats rapides et visibles ? Quel est le meilleur sport pour maigrir, pour affiner sa silhouette ? Il s’appelle aérobic et a été rendu célèbre dans les […]
C’est décidé, vous avez envie de perdre du poids et de gérer votre alimentation ? Parfait ! Mais pour réussir à maigrir durablement, il n’y pas de secret : il fait aussi faire du sport cardio. Et pas n’importe lequel : voici les meilleurs sports cardio à pratiquer régulièrement pour retrouver une jolie silhouette. Pourquoi faire du sport cardio […]
Certaines personnes pensent qu’il est impossible d’avoir des abdos en béton. Ce n’est pourtant pas vrai ! Il suffit en effet de respecter quelques conseils élémentaires afin de commencer à muscler son ventre. Voici les étapes qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Muscler son ventre ou le dessiner ? Avant de commencer à vous entraîner, […]