Votre petit ventre vous complexe ? Pourtant, de nombreuses activités sportives peuvent vous aider à maigrir du ventre. Découvrez les meilleurs sports cardio pour perdre du poids et affiner votre taille, tout en tonifiant vos abdominaux. Inutile de devenir un athlète de haut niveau : il suffit de se bouger 2 à 3 fois par semaine ! Les meilleurs […]
Il existe de nombreux sports nautiques, mais chacun est différent par son approche. Aviron, kite surf, planche à voile ou encore jet-ski, découvrez pour quelles raisons les sports de mer sont aussi prisés et en quoi les pratiquer peut-être bénéfique pour vous. Sports nautiques : l’aviron et ses bienfaits ! Comme beaucoup d’autres sports […]
Actuellement, plus de 90 % des Français possèdent un smartphone. Avec l’arrivée des beaux jours, nous avons envie de nous mettre en forme et de reprendre le sport. Avec une bonne application sport, le smartphone peut être un outil utile pour y arriver. Voici notre top des applications sport pour smartphone Android ou Iphone. Runtastic : une des […]
Si vous souhaitez adopter la zen attitude, laissez-vous tenter par le yoga. Le yoga est un sport qui développe tous les muscles du corps. Plus qu’un sport, le yoga est également une discipline. La zen attitude est un état d’esprit qui valorise les bienfaits spirituels, émotionnels et physiques. Le yoga regroupe tous ces principes. Il se décline […]
Vous avez envie de vous (re)mettre au sport, mais vous ne savez pas quelle activité choisir ? Pourquoi ne pas opter pour un sport collectif ? Ce type de sport présente de nombreux bienfaits, aussi bien sur le plan physique que mental. Voici quelques idées ! Les bienfaits du sport collectif Sport en groupe : la motivation L’un des plus grands […]
Le taï-chi est une gymnastique qui prône un équilibre du corps et de l’esprit et aide à se relaxer. Déclinaison des arts martiaux, il leur ressemble tout en ralentissant le mouvement. L’idée, c’est donc de pratiquer des gestes continus et circulaires dans un ordre précis, de se concentrer au maximum et d’être attentif à sa respiration. Une […]
Depuis les années soixante-dix, de nombreux compétiteurs ont pris l’habitude de courir à Paris chaque année. Cette coutume est directement liée à la naissance du marathon de Paris, épreuve qui rassemble désormais plusieurs dizaines de milliers de personnes. Mais d’où vient réellement cette compétition annuelle ? Marathon de Paris : une […]
Le saviez-vous ? Le dimanche 9 avril se tient le Marathon de Paris 2017, un événement incontournable et très attendu à cette saison. Voici quelques infos sur cette manifestation sportive qui bat tous les records et qui permet aux coureurs de parcourir la magnifique ville de Paris ! Qu’est-ce que le Marathon de Paris 2017 ? Le concept Vous avez […]
Qui n’a pas rêvé d’interpréter le lac des Cygnes enfant ? Si votre carrière de danseuse classique est peut-être derrière vous, rien ne vous empêche d’apprendre – ou de réapprendre – le ballet classique si vous souhaitez reprendre un sport et prendre soin de vous. En effet, apprendre à danser est extrêmement bénéfique pour le corps et pour […]
Vous avez envie de vous muscler en douceur, mais vous avez aussi besoin de détente pour chasser le stress ? Vous pouvez parfaitement y arriver avec des postures de yoga. Découvrez les bienfaits de cette discipline et les meilleures positions pour tonifier votre silhouette. Les incroyables bienfaits du yoga Les bienfaits du yoga sont souvent […]