Les fêtes de fin d’années sont des moments de convivialité à partager avec vos proches. C’est également l’occasion de se retrouver autour d’une belle table remplie de plats raffinés. Cette ambiance chaleureuse et festive est souvent responsable d’un certain relâchement alimentaire ! Mais pas de panique, profitez des fêtes, nous vous avons […]
Beaucoup de personnes profitent du début de l’année pour prendre de bonnes résolutions. Se remettre au sport, rééquilibrer son alimentation… de nombreuses résolutions du Nouvel An concernent la santé. Mais la plus populaire d’entre elles est très certainement l’arrêt du tabac. C’est pour cette raison que nous vous donnons aujourd’hui quelques […]
La nouvelle année 2016 démarre sous un ciel plutôt clément et avec elle, son lot de bonnes résolutions ! Parmi elles, on retrouve très souvent l’envie de reprendre le sport. Mais c’est généralement plus facile à dire qu’à faire. Voici quelques astuces pour tenir le cap ! On n’oublie pas de passer un bilan santé Si vous n’avez pas pratiqué […]
Les premières chutes de neige sont arrivées ! Alors que le manteau blanc recouvre les belles montagnes d’Europe, certains profitent de l’occasion pour s’équiper en matériel de ski et envisager l’achat de skis. Oui, mais voilà, avec toutes les terminologies utilisées par les fabricants et vendeurs, il n’est pas facile de s’y retrouver. Alors, […]
Vous avez beau avoir pris des résolutions pour cette nouvelle année, la météo n’est pas au rendez-vous. Que cela ne vous donne pas une excuse pour vous affaler devant la télé pour autant ! Il y a des sports à pratiquer malgré le froid et les précipitations, qu’il s’agisse de sports à l’extérieur ou en salle, vous en trouverez un à votre goût […]
Vous vous êtes réveillé ce matin avec un mal de dos horrible ? Vous êtes bloqué et ne savez pas quoi faire ? Heureusement pour vous, il existe des solutions d’urgence mais aussi des gestes de préventions à mettre en place au quotidien afin que cela ne se reproduise plus. Voici quelques conseils qui vous aideront à lutter contre le mal de […]
L’hiver n’est pas la meilleure saison pour se motiver à se remettre au sport. Mais si vous pouviez combiner détox, exercice physique, relaxation, renforcement musculaire et chaleur ? Voilà ce qu’offre le yoga bikram , appelé aussi le hot yoga . L’activité idéale pour vous délestez de quelques kilos tout en vous tonifiant à votre […]
La méthode pilates a été développée au XXème siècle pour aider les malades à guérir en faisant de l’exercice. Centrée sur la respiration, les muscles abdominaux profonds et le principe d’équilibre musculaire, cette méthode permet d’obtenir un ventre plat tout en douceur, à mi chemin entre le yoga et le body pump. C’est une bonne manière de se […]
Il n’y a peut-être pas d’autre sport de combat nimbé d’une telle dimension mythique que le Krav Maga, ou « Krav », pour les intimes. Conçu, non pas comme un art, mais comme une technique de self defense, le Krav Maga se veut efficace, rapide, sûr, destiné à se protéger par l’attaque plutôt que pour développer la beauté du geste. À la base […]
Vous aviez pris de bonnes résolutions pour 2016 mais votre situation a changé et vous ne pouvez plus aller à la salle de sport dans laquelle vous avez pris un abonnement ? Si vous souhaitez résilier votre abonnement, il faut bien connaitre vos droits en la matière car les gérants de salle de sport ont des techniques bien à eux pour fidéliser […]