Avec la rentrée qui arrive, c’est le début de la saison des documents administratifs en tout genre. Parmi ceux que vos bambins vont ramener de leurs premiers jours d’école, vous trouverez sans doute des brochures d’assurance scolaire. Découvrez nos conseils pour bien assurer vos enfants, pour l’école, et les activités extrascolaires. Les […]
Les vacances sont terminées, il est temps de reprendre les bonnes habitudes. Vous voulez retrouver la forme ? Perdre un peu de poids ? Le sport le plus accessible et le moins cher est sans doute la course à pied. Pour la pratiquer, vous avez simplement besoin de chaussures de running et d’une tenue de sport. Alors, n’hésitez plus, lancez-vous […]
Vous le savez, il faut faire du sport pour être en bonne santé. On recommande notamment 30 minutes d’activité physique par jour et 10 000 pas ! Si vous avez une activité sédentaire et que vous êtes un peu allergique au sport, il existe des solutions pour faire du sport sans trop s’en rendre compte. Il suffit de se bouger en fait ! On vous donne […]
L’arrivée des beaux jours est bien souvent l’occasion de longues ballades à vélo. Et si vous n’en possédez pas déjà un, il est impératif de prendre en compte certains critères pour bien choisir votre vélo : taille, sexe et utilité du vélo. Simple ballade en famille ou grande randonnée dans les bois ? Focus sur les vélos que vous propose […]
Vous avez prévu de faire une randonnée avec des amis mais vous n’en avez jamais fait ? S’ils sont au courant et qu’ils prennent en considération votre statut de débutant en randonnée, tout va bien. Par contre, vous ne pouvez pas partir faire une longue marche les mains dans les poches… Il y a un minimum d’équipement à avoir pour pratiquer la […]
Avant de s’inscrire dans un club de sport, il faut bien faire attention aux petites lignes sur le contrat… Les salles de sport proposent souvent des contrats qui incluent des crédits et le client ne le sait pas toujours… C’est pourquoi, il vaut mieux être vigilent quand on souscrit un abonnement dans un club de sport. Club de sport : ce qu’un […]
Rien de plus facile que de courir : il faut une paire de chaussures pour courir, un short, un tee-shirt… et beaucoup de motivation ! Les faits sont là : les bienfaits du running sont nombreux et sans limites. Faire du footing pour maigrir ou pour être en meilleure santé, pour améliorer son espérance de vie ou simplement par plaisir, on a tous […]
Marre de la pollution, de la grisaille de la ville ? Vous voulez partir au grand air et retrouver le contact avec la nature en marchant ? En France, il existe plus de 60 000 kilomètres de sentiers balisés, entretenus gratuitement par des bénévoles, passionnés de randonnées. A vous les douches froides, les gourdes et le réchaud ! Voici un petit […]
Faire du yoga, ce n’est pas seulement pratiquer un sport. C’est aussi soigner son esprit. Il permet d’assouplir le corps, d’améliorer l’équilibre, de travailler les muscles en profondeur, de protéger les articulations et de se relaxer en profondeur… Bref, il possède de nombreux avantages et il est temps de s’y mettre ! N’hésitez plus, achetez […]
Vous voulez reprendre le sport ? Vous aimez travailler les muscles en douceur, pratiquer une activité calme ? Faire du Pilates est l’idéal ! En effet, ce sport dont les stars américaines raffolent permet d’obtenir un ventre plat et de travailler tout le corps en profondeur. Que demander de mieux ? Plus la peine d’hésiter : rendez-vous sur le […]