Peu de gens le savent, mais muscler son dos est très important. En effet, ce sont les muscles qui soutiennent notre squelette. Au même titre que les abdominaux, un dos musclé permet de soutenir plus efficacement le corps. Nous allons voir ensemble pourquoi il est important de prendre soin de ce groupe musculaire. Pourquoi est-il important de se […]
Sur quels critères faut-il choisir le sport de combat que l’on veut exercer ? Entre les arts martiaux, la boxe et la lutte, le choix est large. Vous êtes un peu perdu ? Voici une petite sélection des sports qui sont susceptibles de retenir votre attention ! Sport de combat : la capoeira À mi-chemin entre le sport de combat et la danse, cette […]
Pour muscler ses bras, il n’y a pas de secret : il faut faire du sport. Oui, mais pas n’importe lequel… Découvrez les meilleures activités sportives pour raffermir et tonifier les bras ! Vous pouvez bien sûr varier les activités pour travailler également le reste de votre silhouette et améliorer votre endurance. Les meilleurs sports pour […]
Votre petit ventre vous complexe ? Pourtant, de nombreuses activités sportives peuvent vous aider à maigrir du ventre. Découvrez les meilleurs sports cardio pour perdre du poids et affiner votre taille, tout en tonifiant vos abdominaux. Inutile de devenir un athlète de haut niveau : il suffit de se bouger 2 à 3 fois par semaine ! Les meilleurs […]
Il existe de nombreux sports nautiques, mais chacun est différent par son approche. Aviron, kite surf, planche à voile ou encore jet-ski, découvrez pour quelles raisons les sports de mer sont aussi prisés et en quoi les pratiquer peut-être bénéfique pour vous. Sports nautiques : l’aviron et ses bienfaits ! Comme beaucoup d’autres sports […]
Si vous souhaitez adopter la zen attitude, laissez-vous tenter par le yoga. Le yoga est un sport qui développe tous les muscles du corps. Plus qu’un sport, le yoga est également une discipline. La zen attitude est un état d’esprit qui valorise les bienfaits spirituels, émotionnels et physiques. Le yoga regroupe tous ces principes. Il se décline […]
Vous avez envie de vous (re)mettre au sport, mais vous ne savez pas quelle activité choisir ? Pourquoi ne pas opter pour un sport collectif ? Ce type de sport présente de nombreux bienfaits, aussi bien sur le plan physique que mental. Voici quelques idées ! Les bienfaits du sport collectif Sport en groupe : la motivation L’un des plus grands […]
Le taï-chi est une gymnastique qui prône un équilibre du corps et de l’esprit et aide à se relaxer. Déclinaison des arts martiaux, il leur ressemble tout en ralentissant le mouvement. L’idée, c’est donc de pratiquer des gestes continus et circulaires dans un ordre précis, de se concentrer au maximum et d’être attentif à sa respiration. Une […]
Depuis les années soixante-dix, de nombreux compétiteurs ont pris l’habitude de courir à Paris chaque année. Cette coutume est directement liée à la naissance du marathon de Paris, épreuve qui rassemble désormais plusieurs dizaines de milliers de personnes. Mais d’où vient réellement cette compétition annuelle ? Marathon de Paris : une […]
Le saviez-vous ? Le dimanche 9 avril se tient le Marathon de Paris 2017, un événement incontournable et très attendu à cette saison. Voici quelques infos sur cette manifestation sportive qui bat tous les records et qui permet aux coureurs de parcourir la magnifique ville de Paris ! Qu’est-ce que le Marathon de Paris 2017 ? Le concept Vous avez […]