Vous aimeriez afficher de jolies jambes pour cet été ? Pour sculpter la silhouette et perdre du poids, il va falloir transpirer un petit peu. On vous propose de découvrir les 3 meilleurs sports cardio pour affiner les cuisses et muscler les jambes efficacement. N’hésitez pas à pratiquer ces activités sportives 3 à 4 fois par semaine ! Affiner […]
Vous planifiez des vacances ou un court séjour au ski ? Évidemment lorsqu’on dévale les pistes tout schuss, on n’est pas à l’abri d’un accident… Et soyons clairs, quand ça arrive, ça gâche complètement votre séjour au ski. Alors faut-il souscrire une assurance en plus pour son week-end à la montagne ? Voici notre réponse. Séjour au ski : à quoi […]
Apprendre à danser est à la fois un plaisir, un moment de détente et le moyen de rester en bonne santé. Que demander de mieux ? Sachez en effet que la danse est une pratique à la fois sportive et artistique qui s’adresse à tous, quels que soient son âge, sa morphologie et sa souplesse. Ceci étant dit, il est parfois difficile de faire son choix […]
Bien se réveiller le matin n’est pas toujours facile. Et si, pour cela, vous adoptiez quelques exercices de musculation ? En effet, quand on se demande comment se muscler, on oublie souvent qu’il n’est pas forcément nécessaire pour prendre du muscle de sortir de chez soi et même pas forcément de sortir de sa chambre… À la clé : un réveil […]
Vous recherchez une application sportive pour vous aider à vous mettre au sport ou pour vous dépasser ? Les utilisateurs de smartphones le savent bien, le choix peut être large. Cependant, tout dépend finalement des objectifs que vous vous êtes fixés. Dans certains cas, une montre connectée pourrait s’avérer plus utile ! Applications sportives […]
Le fitness a le vent en poupe : et vous aussi, vous pouvez vous y mettre. Le renforcement musculaire est accessible à tous, et vous pouvez même réaliser des exercices sans matériel et à la maison. Découvrez tous les bienfaits de ce sport et la meilleure routine pour tonifier efficacement votre silhouette ! Les avantages du renforcement […]
Apprendre à danser vous donne envie ? Vous aimez la danse ? Votre bonne résolution 2017 est de faire du sport ? Dans ce cas, choisir un cours de danse orientale est une excellente solution, que ce soit pour vous amuser, pour développer votre féminité ou tout simplement pour rester en bonne santé. On vous explique pourquoi ! Cours de danse : les […]
La nouvelle année 2017 démarre avec son lot de bonnes résolutions telles que maigrir. Et pour cela, rien de mieux que de reprendre le sport et de faire des exercices de musculation pour avoir un ventre plat. Mais c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Voici quelques astuces pour tenir le cap et réussir à maigrir. Maigrir : on n’oublie pas […]
Vous souhaitez mincir vite, mais surtout durablement ? Il n’y a pas de secret : il faut faire du sport ! Brûler des calories est une étape indispensable pour déstocker les graisses et afficher une silhouette plus tonique. Voici quelques activités sportives qui vous aideront à mincir. Les 5 meilleures activités pour faire du sport Le ski pour […]
Vous aimez la course à pied, mais vous avez l’impression de ne pas progresser aussi vite que vous le souhaiteriez ? Pour courir plus vite et améliorer son endurance, il existe quelques petites astuces à connaître. Ces conseils vous permettront également de brûler plus de calories et d’activer le déstockage des graisses ! 6 conseils pour courir […]