Qui n’a pas rêvé d’interpréter le lac des Cygnes enfant ? Si votre carrière de danseuse classique est peut-être derrière vous, rien ne vous empêche d’apprendre – ou de réapprendre – le ballet classique si vous souhaitez reprendre un sport et prendre soin de vous. En effet, apprendre à danser est extrêmement bénéfique pour le corps et pour […]
Vous avez des insomnies et vous ne vous sentez jamais vraiment reposé ? Si vous avez du mal à trouver le sommeil, voici quelques astuces qui vont vous permettre de mieux dormir si vous les appliquez sur le long terme. Ces quelques règles d’hygiène de vie vont vous aider à passer de bien meilleures nuits. mieux dormir : analyser d’où vient le […]
Vous avez envie de vous muscler en douceur, mais vous avez aussi besoin de détente pour chasser le stress ? Vous pouvez parfaitement y arriver avec des postures de yoga. Découvrez les bienfaits de cette discipline et les meilleures positions pour tonifier votre silhouette. Les incroyables bienfaits du yoga Les bienfaits du yoga sont souvent […]
S’inscrire dans une salle de sport comme Magic Form ou acheter le matériel nécessaire pour faire de la musculation n’est pas forcément à la portée de tout le monde. La méthode Lafay est-elle vraiment efficace ? Peut-on se muscler chez soi grâce à elle ? Nous allons voir ensemble ce qu’il en est vraiment. Musculation à domicile : la méthode […]
Basketball, volleyball, football, handball, water-polo ou encore baseball… Pratiquer un sport collectif, ce n’est pas que pour les hommes ! En effet, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adhérer à des sports collectifs et à prendre plaisir à faire partie d’une équipe. En plus, c’est une bonne solution pour perdre du poids. Alors, ne […]
Envie de vous débarrasser des capitons pour cet été ? Avec un peu d’exercice anti-cellulite, vous arriverez sûrement à afficher une peau lisse et ferme en quelques semaines. Voici quelques idées d’activités physiques pour afficher une silhouette de rêve à la plage ! L’exercice anti-cellulite : les meilleurs sports anti-capitons La course à pied […]
L’ultimate frisbee, rebaptisé plus récemment ultimate, est un sport d’équipe qui se pratique à l’aide d’un disque. Ses règles particulières et l’adresse dont doivent faire preuve les joueurs en font une discipline plus exigeante qu’il n’y paraît. Retour sur les origines d’un sport qui gagne vraiment à être connu ! Ultimate frisbee : un sport […]
Envie de tester un sport extrême ? C’est l’activité idéale pour apprendre à se dépasser, aussi bien sur le plan physique que mental. Et peu importe votre niveau : vous pouvez parfaitement vous initier à ce type de discipline auprès de professionnels. Voici quelques idées pour passer un été de folie en solo ou entre amis ! Sport extrême : 5 […]
Faire du yoga, ce n’est pas seulement pratiquer un sport. C’est aussi soigner son esprit. Il permet d’assouplir le corps, d’améliorer l’équilibre, de mincir… Bref, il possède de nombreux avantages et le yoga bikram est encore plus efficace ! N’hésitez plus, achetez une jolie tenue adaptée sur le site d’Adidas, et prenez soin de vous. Yoga […]
Vous n’aimez ni courir ni aller à la salle de sport ? Vous voulez avoir une jolie silhouette l’été prochain, avoir un corps plus ferme, mais vous n’êtes pas une grande sportive ? Pas de panique : il existe des exercices tout simples à pratique un peu n’importe où et qui, sur le long terme, permettent de se muscler en profondeur et de mincir […]