La méditation a vu ses effets prouvés sur le stress et l’anxiété. En méditant, on apprend à se poser. Pendant quelques minutes, on chasse de son esprit ce qu’on est au quotidien au sein de la société : une femme, un père de famille ou un salarié, pour atteindre l’essence même de ce qu’on est. Ce sont ces facteurs externes qui sont source de […]
Pour perdre sa culotte de cheval, ce qui marche, ce sont les sports d’endurance. Marche, vélo et natation, il n’y a pas mieux pour s’affiner et se tonifier. Vous avez des hanches larges et des fesses généreuses Pour maigrir du bas, vous devez associer régime et sport. C’est obligatoire. Mais c’est seulement la régularité qui va vous permettre […]
Le tai-chi est une gymnastique qui prône un équilibre du corps et de l’esprit . Déclinaison des arts martiaux, il leur ressemble tout en ralentissant le mouvement. L’idée, c’est donc de pratiquer des mouvements continus et circulaires dans un ordre précis, de se concentrer au maximum et d’être attentif à sa respiration. Une forme de […]
Basketball, volleyball, football, handball, water-polo ou encore baseball… Les sports collectifs ne sont plus réservés aux hommes ! En effet, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adhérer à des sports de groupe et à prendre plaisir à faire partie d’une équipe. Alors, ne tardez plus et optez pour la convivialité ! Sports collectifs : […]
Vous voulez à tout prix vous remettre au sport, tenir vos bonnes résolutions et préparer votre corps à perdre ses petites rondeurs à l’approche des beaux jours ? Rien de mieux qu’une salle de sport pour adopter une nouvelle routine saine et bienfaisante pour l’organisme. Le hic, c’est que dans la capitale, ces temples du corps sont tout […]
La saison de ski est terminée : on en profite pour acheter du matériel de ski au meilleur prix chez Decathlon lors des Trocathlon! Sur les pistes de ski, il faut être bien chaussé si on ne souhaite pas gâcher sa journée à avoir mal aux pieds. Les chaussures de ski sont justement conçues pour maintenir le pied et la cheville durant la glisse et […]
Si vous souhaitez profiter de l’été pour vous remettre en forme, alors la planche à rame est faite pour vous. Quelle que soit votre destination, vous trouverez toujours une plage, un lac ou une rivière pour pratiquer. Faisons le point sur ce sport en vogue en passe de devenir la tendance de l’été. La planche à rame : qu’est ce que c’est ? Aussi […]
Pour certains, faire du sport est un véritable plaisir, pour d’autres, c’est une véritable corvée. Heureusement, la technologie est là : vive l’appli mobile ! Certaines applications mobiles de sport ont été développées spécialement pour les sportifs de haut niveau et débarquent pour vous aussi ! L’essentiel dans le sport étant de pouvoir lier […]
Ligue 1, ligue 2, National, CFA 1, CFA 2… Pas facile de s’y retrouver entre toutes les ligues nationales de la Fédération Française de Football, sans compter les différentes compétitions impliquées. Pour ne plus être pris au dépourvu autour de la machine à café le lundi matin et enfin comprendre ce qui fait vibrer vos amis et collègues, révisez […]
Le 10 juin prochain débute l’Euro 2016, également connu sous le nom de championnat d’Europe de football. Cette compétition est organisée en France, et c’est la troisième fois que notre pays accueille cette compétition, après les éditions de 1960 et de 1984. Que vous alliez au stade ou que vous regardiez la compétition depuis votre téléviseur, […]