S’inscrire dans une salle de sport comme Magic Form ou acheter le matériel nécessaire pour faire de la musculation n’est pas forcément à la portée de tout le monde. La méthode Lafay est-elle vraiment efficace ? Peut-on se muscler chez soi grâce à elle ? Nous allons voir ensemble ce qu’il en est vraiment. Musculation à domicile : la méthode […]

Basketball, volleyball, football, handball, water-polo ou encore baseball… Pratiquer un sport collectif, ce n’est pas que pour les hommes ! En effet, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adhérer à des sports collectifs et à prendre plaisir à faire partie d’une équipe. En plus, c’est une bonne solution pour perdre du poids. Alors, ne […]

Envie de vous débarrasser des capitons pour cet été ? Avec un peu d’exercice anti-cellulite, vous arriverez sûrement à afficher une peau lisse et ferme en quelques semaines. Voici quelques idées d’activités physiques pour afficher une silhouette de rêve à la plage ! L’exercice anti-cellulite : les meilleurs sports anti-capitons La course à pied […]

Envie de tester un sport extrême ? C’est l’activité idéale pour apprendre à se dépasser, aussi bien sur le plan physique que mental. Et peu importe votre niveau : vous pouvez parfaitement vous initier à ce type de discipline auprès de professionnels. Voici quelques idées pour passer un été de folie en solo ou entre amis ! Sport extrême : 5 […]

Faire du yoga, ce n’est pas seulement pratiquer un sport. C’est aussi soigner son esprit. Il permet d’assouplir le corps, d’améliorer l’équilibre, de mincir… Bref, il possède de nombreux avantages et le yoga bikram est encore plus efficace ! N’hésitez plus, achetez une jolie tenue adaptée sur le site d’Adidas, et prenez soin de vous. Yoga […]

Vous n’aimez ni courir ni aller à la salle de sport ? Vous voulez avoir une jolie silhouette l’été prochain, avoir un corps plus ferme, mais vous n’êtes pas une grande sportive ? Pas de panique : il existe des exercices tout simples à pratique un peu n’importe où et qui, sur le long terme, permettent de se muscler en profondeur et de mincir […]

Le yoga pour femme enceinte est une pratique sportive et de relaxation qui permet d’avoir une grossesse plus tranquille et aider ou préparer l’accouchement. Le yoga pour femme enceinte permet, entre autres, d’assouplir le bassin et de calmer les angoisses de la future maman Pourquoi le yoga pour femme enceinte ? Le Yoga est une pratique […]

Etre en forme à tout âge, voilà un rêve que beaucoup de personnes aimeraient pouvoir concrétiser. Cependant, il est évident que pour rester en forme le plus longtemps possible, une bonne hygiène de vie est primordiale. Parmi les règles à observer, on peut notamment citer la pratique régulière d’un sport. En voici quelques-uns. Etre en forme : […]

Marcher est très bénéfique pour la santé. Très efficace, la marche à pied est idéale pour les personnes n’ayant pas le temps ou ne souhaitant pas effectuer une activité sportive. Mais quels sont les bienfaits de la marche à pied ? Voici un petit aperçu sur les bénéfices de ce sport. Marche à pied : idéale pour affiner sa silhouette Voici le […]

Les effets du sport sur les enfants sont bénéfiques. En plus de les « défouler », l’activité physique participe également à leur développement. Mais comment choisir le sport enfant idéal ? Quelle activité correspond le mieux à mon bambin ? Voici tous nos conseils pour bien choisir. Sport enfant : à quel âge commencer ? En réalité, il n’y a pas […]