Les beaux jours sont là et vous rêvez de jupes courtes et de pouvoir enfiler un short cet été ? Le souci, c’est que vous êtes complexée par la cellulite sur vos cuisses et que vous n’osez pas les montrer… Vous en débarrasser n’est pas mission impossible mais on ne va pas vous mentir, il va falloir œuvrer. Voici tous nos conseils et astuces pour […]
Vous vous en doutez, pour bien dormir il faut déjà éviter de boire une canette de Red Bull avant de se coucher. Si vous souffrez de troubles du sommeil, il se peut que cela vienne de votre assiette. Les aliments trop gras ou trop sucrées ne vous aideront pas à trouver le sommeil. Voici donc nos conseils pour manger de manière à bien dormir. Que […]
Vous avez tenté le régime Weight Watchers mais votre perte de poids vous a déçu ? Si vous voulez essayer un programme minceur raisonnable et qui tient ses promesses dès la première semaine, on vous conseille de tenter le régime 5.2. On l’a testé et pour l’instant, c’est le seul régime qui nous a permis de perdre du poids ! Pourquoi 5.2 ? Le […]
À l’approche des beaux jours, vous faites attention à votre ligne, mais vous n’avez pas envie de vous priver de sorties entre amis au restaurant ? Pas d’inquiétudes : on vous livre les meilleures adresses parisiennes pour manger sainement dans la capitale. Suivez le guide. Manger léger à Paris : Supernature Cette cantine healthy se niche au […]
Vous vous êtes lancés dans un régime 5.2 et vous avez peur de ne pas tenir le coup ? Pour qu’un régime soit efficace, vous devez pouvoir éviter les fringales avec un coupe-faim efficace. Mais comment se couper la faim sans anéantir ses efforts ? Y’a-t-il des aliments rassasiants et light à la fois ? On vous dévoile nos meilleures astuces […]
Envie de perdre quelques kilos avant l’été ? Marre des régimes et des privations ? Inutile de vous restreindre, certains aliments sont des aides précieuses pour s’affiner durablement. Brûle-graisses, coupe-faim, détox… Petit guide des produits miracles à acheter de toute urgence. Aliments régimes : késako ? Vous vous en doutez : ce sont […]
Si la maladie cœliaque, qui implique une diète sévère sans gluten, est peu répandue, il peut être bénéfique pour la santé de réduire ses apports en gluten afin de faciliter la digestion et de soigner des douleurs passagères à l’abdomen, voire une migraine chronique. Mais pas facile de suivre un régime sans gluten quand on sait que le gluten est […]
Vous avez accouché il y a peu et vivez pleinement l’heureux événement de la naissance ! Néanmoins, vous avez peut-être pris pas mal de poids et cela vous réjouit beaucoup moins… Est-il possible de perdre rapidement ces kilos de grossesse ? Faut-il miser sur le sport ou sur l’alimentation ? Nos conseils pour retrouver votre poids de forme après […]
Phénomène venu des Etats-Unis, le Revenge Body est l’art de transformer son corps afin de se venger d’une rupture. Régime et séances de musculation intensive, il s’agit de sculpter son corps afin de montrer à son ex qu’il a eu tort de partir. D’ailleurs, ce n’est pas réservé aux femmes… Que penser de cette vengeance par le corps, qui peut […]
Vous n’êtes pas au régime, mais vous faites attention à votre ligne ? Pour éviter les mauvaises surprises sur la balance, mieux vaut lire les étiquettes des produits au supermarché ! Au rayon biscuit, si on veut se permettre une gourmandise tout en restant raisonnable, il faut être vigilant. Petit tour d’horizon des calories contenues dans les […]