La noix de coco est tendance. Souvent considérée, à raison, comme un superaliment, ou superfood, en anglais, la noix de coco possède de très nombreux atouts. Les bienfaits de l’eau de coco ne sont plus à démontrer : légèrement sucrée, elle est extrêmement rafraîchissante et énergétique. Sa chaire, véritable invitation au voyage, est également […]
Difficile de se passer, aujourd’hui, des compléments alimentaires. Notre mode de vie sédentaire, l’agriculture industrielle et la nourriture trop grasse nous poussent à chercher ailleurs que dans l’assiette les éléments indispensables à notre bonne santé mentale et physique. Très en vogue depuis les années quatre-vingt, les compléments […]
Les flocons d’avoine sont redevenus à la mode ces dernières années. Accessibles, bons pour la santé, très énergétiques, les bienfaits de l’avoine sont connus. Seul problème : les flocons d’avoine ne sont pas faciles à cuisiner à toutes les sauces. À part les flocons d’avoine au petit déjeuner, il n’y a en effet pas de recettes d’avoine à […]
Vous pensez souffrir de rétention d’eau ? Vos chaussettes vous font des marques sur les chevilles quand vous le retirez ? Vos bagues paraissent plus petites ? Vos pieds sont enflés à la fin de la journée ? Vous avez sûrement raison ! Le fait de conserver trop d’eau dans le corps peut provoquer un oedème, qui se caractérise par un gonflement des […]
De plus en plus d’individus cherchent des alternatives au lait animal. Que l’on soit en effet intolérant au lactose, ou que l’on cherche simplement à limiter ses apports en protéines animales, la tendance à consommer des laits végétaux a le vent en poupe. L’intolérance au lactose, en plein boom, comme toutes les allergies alimentaires, […]
Quand on est au régime, on essaie de faire attention à ce qu’on met dans son assiette, c’est une évidence. Mais côté liquide, la boisson peut aussi être responsable d’une prise de poids. Soda et jus de fruits contiennent du sucre en grande quantité et pèsent lourd sur la balance. Voici quelques conseils pour remplir votre verre sans risquer la […]
Lorsqu’on suit un régime comme celui de Weight Watchers, on apprend à gérer son alimentation et à manger équilibré. Si ce n’est pas votre cas mais que vous souhaitez tout de même perdre du poids, il est évident que tout ce qu’on mange n’est pas équivalent et qu’il y a des aliments à éviter pour garder la ligne. Pour vous aider, voici une liste […]
Vous pensez qu’il est important de faire attention à sa santé ? Vous aimez bien vous nourrir, prendre soin de votre corps, boire des boissons bénéfiques ? Vous avez de la chance : le kéfir est en train d’envahir l’Hexagone. Et pour cause : ce breuvage issu de la fermentation de probiotiques dans le lait ou dans l’eau possède de nombreuses […]
Si vous suivez un régime comme celui de Weight Watchers, vous le savez : tous les aliments ne sont pas égaux sur la balance ! Pour cuisiner des plats allégés, mieux vaut éviter les matières grasses… Mais on peut tout à fait cuisiner sans beurre et se faire plaisir quand même ! Nos recettes sans beurre sont là pour vous le prouver. Cuisine sans […]
Vous êtes contents : le régime spécial été a fonctionné et vous avez réussi à perdre du poids. On vous félicite ! Toutefois, le plus difficile n’est pas derrière vous : il s’agit maintenant de stabiliser le corps, pour ne pas reprendre les kilos perdus, voire pire, en prendre plus ! Cette phase est essentielle pour obtenir des résultats […]