Il est peu connu en France mais très apprécié et consommée aux Etats-Unis et en Europe du Nord… Le bien nommé chou kale mérite toute votre attention ! Cette espèce de chou sauvage est en effet très riche en nutriments et en antioxydants, ce qui fait d’elle un aliment indispensable à votre bien-être. On vous révèle toutes ses vertus ! Le chou […]
Le mauvais cholestérol est un véritable ennemi pour notre santé qui peut provoquer des maladies cardio-vasculaire et un mauvais état général. Mais faire attention à ce que l’on mange ne suffit pas à l’éviter : il faut déjà parvenir à l’identifier correctement. On vous dit tout ce qu’il faut savoir. Le cholestérol : kesako ? Le cholestérol est […]
Quand on surveille son poids ou que l’on est au régime on cherche à savoir si ce que l’on avale n’est pas trop sucré ou trop gras. Mais si l’on soupçonne aisément les plats cuisinés du supermarché comme la pizza, les burgers des fast food ou la crème glacée, on est moins méfiant vis-à-vis des liquides. Bière, jus de fruit, soda, en terrasse, […]
Pour perdre sa culotte de cheval, ce qui marche, ce sont les sports d’endurance. Marche, vélo et natation, il n’y a pas mieux pour s’affiner et se tonifier. Vous avez des hanches larges et des fesses généreuses Pour maigrir du bas, vous devez associer régime et sport. C’est obligatoire. Mais c’est seulement la régularité qui va vous permettre […]
Le diabète est un déséquilibre de l’insuline dans le sang. On distingue trois types de diabètes : le type 1, qui touche plutôt les jeunes, le type 2, qui apparait surtout lorsqu’on est en surpoids et généralement passé la quarantaine, ainsi que le diabète gestationnel , qui concerne les femmes enceintes. Dans tous les cas, en l’absence de […]
Sur les couvertures des magazines, dans les émissions de télévision ou dans les publicités, les jeunes femmes s’affichent minces, très minces, voire maigres pour certaines. Ainsi, une ligne fine semble être la condition sine qua non à la beauté. Sauf que la réalité est toute autre, et que s’assumer telle que l’on est rend bien plus heureux […]
Vous suivez un régime ou vous surveillez tout simplement votre ligne ? Une règle simple pour ne pas ruiner tout vos efforts est de savoir se faire plaisir avec des ingrédients basse calories. Mais qu’est-ce qui fait qu’on prend plaisir à manger une salade ou des pâtes ? La sauce ! Du coup, savoir préparer une sauce allégée pour rendre gourmande […]
Le magnésium est essentiel pour la santé. Mais trop souvent, nous sommes en carence. Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, nervosité… Autant de signes qui doivent vous mettre la puce à l’oreille. Mais comment s’y retrouver parmi tous les compléments alimentaires que l’on trouve en pharmacie ? On vous dit tout. Le magnésium : pourquoi […]
Quand on est au régime, il faut aussi savoir se faire plaisir. Ce n’est pas parce qu’on mange équilibré que nos repas ne peuvent pas avoir du goût ! La manière dont vous faites cuire les aliments est déterminante pour votre ligne. Avec le bon mode de cuisson, vos aliments auront la bonne texture, vous régalerons et cela vous motivera à […]
Vous avez bien profité des fêtes de Pâques ? Les œufs en chocolat et le repas du dimanche ont eu raison de vous ? Du coup, non seulement vous vous retrouvez barbouillé mais en plus, la balance laisse apparaître des kilos indésirables. Inutile de dramatiser ! Vous avez pris un peu de poids mais à cœur vaillant rien d’impossible : vous allez […]