L’hiver n’est pas la meilleure saison pour se motiver à se remettre au sport. Mais si vous pouviez combiner détox, exercice physique, relaxation, renforcement musculaire et chaleur ? Voilà ce qu’offre le yoga bikram , appelé aussi le hot yoga . L’activité idéale pour vous délestez de quelques kilos tout en vous tonifiant à votre […]
Et si on se concentrait trop sur les calories dans le cadre d’un régime minceur ? C’est la théorie du Dr Arnaud Cocaul, qui a rangé les aliments par leur potentiel masticatoire : plus un aliment nécessite d’être mâché, plus le cerveau enverra des histamines qui contrôlent le sentiment de satiété. Mastiquer ses aliments pourrait être la clé pour […]
Vous avez pris des bonnes résolutions cette année et vous avez commencé à surveiller votre alimentation ? Vous pouvez être fier de vous ! Par contre, difficile de tenir ses promesses quand on est entre amis à l’heure de l’apéro ! On a envie de se lâcher et là, les résultats peuvent être dévastateurs sur la balance ! Les chips et l’alcool sont […]
La méthode pilates a été développée au XXème siècle pour aider les malades à guérir en faisant de l’exercice. Centrée sur la respiration, les muscles abdominaux profonds et le principe d’équilibre musculaire, cette méthode permet d’obtenir un ventre plat tout en douceur, à mi chemin entre le yoga et le body pump. C’est une bonne manière de se […]
Presque pas de calories, bon pour la santé, délicieux avec des accompagnements… Le konjac , cette racine bourrée de qualité consommée quotidiennement au Japon, ne pourra que ravir celles et ceux qui aimeraient se délester des quelques kilos superflus accumulés pendant les fêtes. Alors n’hésitez plus, mettez le konjac au menu sans tarder ! Le […]
La pomme est le fruit le plus consommé en France. On compte une cinquantaine de variétés de pomme dans le monde, dont une trentaine en France. Les variétés de pommes se distinguent par leur texture, leur goût, leur utilisation potentielle et bien-sûr leurs couleurs. Apprenez comment choisir la pomme idéale pour toutes ses utilisations ! Quelles […]
Les fêtes c’est une bonne occasion pour se laisser aller : entouré par la famille et les amis, on se fait plaisir, et c’est tant mieux. Même si on a voulu garder la ligne en sélectionnant le menu idéal pour le réveillon, on se retrouve souvent avec quelques kilos disgracieux au mois de janvier. Suivez nos conseils et astuces pour maigrir vite […]
Vous souhaitez faire de délicieux jus de fruits ou des smoothies ? Vous avez décidé de manger plus sainement et souhaitez manger plus de fruits et légumes ? C’est une excellente initiative et pour y parvenir, il est vrai que les jus de fruits maison peuvent vous aider à consommer plus facilement des aliments sains. Mais entre les blenders, les […]
Vous ne savez pas quoi faire cette année ? Pourquoi ne pas devenir Miss France ? Ça paraît un peu fou, mais pourquoi pas vous ? Voilà qui vous donnerait la motivation nécessaire pour tenir vos bonnes résolutions de début d’année. Il faut tout d’abord savoir comment le devenir, puis vous pourrez profiter des conseils pour tenter l’aventure. À […]
Le temps où vous pouviez exhiber un ventre plat et des abdos en béton paraît bien lointain ? Vous avez peur de rentrer bientôt dans cette catégorie de personnes qui garde leur T-shirt quand ils vont à la plage ? Voilà quelques astuces simples pour perdre du ventre rapidement. Que vous soyez un homme ou une femme, maigrir du ventre n’est pas […]