L’épuisement professionnel, ou burn-out en anglais, est un mal qui touche de plus en plus de travailleurs, de l’ouvrier au chef d’entreprise. En effet, dans notre société hyper-connectée et de plus en plus compétitive, de plus en plus de personnes sont affectées. Nos conseils pour le prévenir et y remédier. Qu’est-ce que l’épuisement […]
La zen attitude est un état d’esprit exprimé par de nombreux mouvements de pensées. Dans la psychologie humaniste il existe de multiples méthodes pour aider les personnes souffrant d’un mal-être ou d’angoisses profondes. La logothérapie : il s’agit d’une thérapie brève, une thérapie par le sens. « Logos » signifie en grec esprit, sens. Son […]
Au sein d’une entreprise, les risques psychosociaux sont de plus en plus grands. Il suffit qu’une période de travail soit stressante avec des enjeux importants pour que les relations au travail se détériorent. Quiproquos et malentendus entraînent nécessairement des conflits. Une mauvaise gestion du stress peut créer une ambiance négative et […]
Si vous souhaitez adopter la zen attitude, laissez-vous tenter par le yoga. Le yoga est un sport qui développe tous les muscles du corps. Plus qu’un sport, le yoga est également une discipline. La zen attitude est un état d’esprit qui valorise les bienfaits spirituels, émotionnels et physiques. Le yoga regroupe tous ces principes. Il se décline […]
Se sentir seul est un sentiment terrible. La solitude affective est un état émotionnel très dur à vivre au quotidien. Il existe différentes formes de solitude : la solitude réelle et la peur d’être seul. Certains individus peuvent se sentir seuls alors qu’ils ne le sont pas, ou peuvent craindre de se retrouver seuls, ce qui impacte […]
L’inositol est une vitamine qui est actuellement pour soigner de nombreux troubles et syndromes. Elle est également appelée de manière impropre vitamine B7, car il ne s’agit en réalité pas d’une vitamine, puisque synthétisée par le propre corps humain. L’ Inositol peut être très utile dans les cas de dépression et d’infertilité. Inositol : […]
Avoir mal au dos est un véritable fléau au quotidien. Cette pathologie coûte de plus en plus cher aux entreprises. Les sciatiques, hernies discales et lombalgies touchent des millions de personnes par an. Ces arrêts de travail impactent négativement la vie personnelle et professionnelle et traduisent un véritable mal-être. Le plus inquiétant […]
Le mal-être peut se traduire par une importante perte de motivation. On parle de mal-être social. L’épuisement professionnel, une mauvaise gestion du stress, une fatigue nerveuse ou le début d’un burn-out sont autant de raisons qui mènent à ressentir une importante démotivation. Une trop forte perte de motivation peut être la source d’un […]
Bien dormir est primordial pour mener une vie saine et équilibrée. Les troubles du sommeil, les nombreuses insomnies, l’apnée du sommeil sont des symptômes qui peuvent totalement perturber votre rythme de vie et votre humeur. De nombreuses études indiquent qu’en moyenne un individu doit dormir 6 à 8 heures de sommeil par nuit pour se sentir […]
La mémoire est un mécanisme neurologique qui permet de restituer des informations après les avoir comprises et retenues. Le cerveau assure le bon fonctionnement de la mémoire. Même si la mémoire est un terme singulier, elle se présente cependant sous différentes formes. La mémoire est un outil nécessaire à notre existence. Travailler sa mémoire […]