Apprendre à danser vous donne envie ? Vous aimez la danse ? Votre bonne résolution 2017 est de faire du sport ? Dans ce cas, choisir un cours de danse orientale est une excellente solution, que ce soit pour vous amuser, pour développer votre féminité ou tout simplement pour rester en bonne santé. On vous explique pourquoi ! Cours de danse : les […]
La nouvelle année 2017 démarre avec son lot de bonnes résolutions telles que maigrir. Et pour cela, rien de mieux que de reprendre le sport et de faire des exercices de musculation pour avoir un ventre plat. Mais c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Voici quelques astuces pour tenir le cap et réussir à maigrir. Maigrir : on n’oublie pas […]
Vous aimez la course à pied, mais vous avez l’impression de ne pas progresser aussi vite que vous le souhaiteriez ? Pour courir plus vite et améliorer son endurance, il existe quelques petites astuces à connaître. Ces conseils vous permettront également de brûler plus de calories et d’activer le déstockage des graisses ! 6 conseils pour courir […]
Vous êtes sur le point de vous inscrire dans un club de sport comme Club Med Gym ? Sachez que certaines pratiques dans ce domaine sont à la limite de l’illégalité alors pour ne pas tomber dans le panneau, informez-vous. On vous explique ce qu’il faut vérifier avant de signer un abonnement dans une salle de fitness. Club de sport : à quoi doit […]
Vous avez envie de vous (re)mettre au sport, mais vous ne savez pas quelle activité choisir ? Pourquoi ne pas opter pour un sport collectif ? Ce type de sport présente de nombreux bienfaits, aussi bien sur le plan physique que mental. Voici quelques idées ! Les bienfaits du sport collectif Sport en groupe : la motivation L’un des plus grands […]
Le taï-chi est une gymnastique qui prône un équilibre du corps et de l’esprit et aide à se relaxer. Déclinaison des arts martiaux, il leur ressemble tout en ralentissant le mouvement. L’idée, c’est donc de pratiquer des gestes continus et circulaires dans un ordre précis, de se concentrer au maximum et d’être attentif à sa respiration. Une […]
Le saviez-vous ? Le dimanche 9 avril se tient le Marathon de Paris 2017, un événement incontournable et très attendu à cette saison. Voici quelques infos sur cette manifestation sportive qui bat tous les records et qui permet aux coureurs de parcourir la magnifique ville de Paris ! Qu’est-ce que le Marathon de Paris 2017 ? Le concept Vous avez […]
Basketball, volleyball, football, handball, water-polo ou encore baseball… Pratiquer un sport collectif, ce n’est pas que pour les hommes ! En effet, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adhérer à des sports collectifs et à prendre plaisir à faire partie d’une équipe. En plus, c’est une bonne solution pour perdre du poids. Alors, ne […]
Faire du yoga, ce n’est pas seulement pratiquer un sport. C’est aussi soigner son esprit. Il permet d’assouplir le corps, d’améliorer l’équilibre, de mincir… Bref, il possède de nombreux avantages et le yoga bikram est encore plus efficace ! N’hésitez plus, achetez une jolie tenue adaptée sur le site d’Adidas, et prenez soin de vous. Yoga […]
Vous n’aimez ni courir ni aller à la salle de sport ? Vous voulez avoir une jolie silhouette l’été prochain, avoir un corps plus ferme, mais vous n’êtes pas une grande sportive ? Pas de panique : il existe des exercices tout simples à pratique un peu n’importe où et qui, sur le long terme, permettent de se muscler en profondeur et de mincir […]