Vous cherchez à perdre du poids ou à tonifier les fessiers ? Certains exercices de fitness sont plus efficaces que d’autres pour muscler les fessiers durablement. D’ailleurs, voici une routine sportive de renforcement musculaire pour des fesses de rêve et une silhouette plus tonique. Les résultats seront visibles dès le premier mois ! 3 […]
Vous aimeriez afficher de jolies jambes pour cet été ? Pour sculpter la silhouette et perdre du poids, il va falloir transpirer un petit peu. On vous propose de découvrir les 3 meilleurs sports cardio pour affiner les cuisses et muscler les jambes efficacement. N’hésitez pas à pratiquer ces activités sportives 3 à 4 fois par semaine ! Affiner […]
Apprendre à danser est à la fois un plaisir, un moment de détente et le moyen de rester en bonne santé. Que demander de mieux ? Sachez en effet que la danse est une pratique à la fois sportive et artistique qui s’adresse à tous, quels que soient son âge, sa morphologie et sa souplesse. Ceci étant dit, il est parfois difficile de faire son choix […]
Bien se réveiller le matin n’est pas toujours facile. Et si, pour cela, vous adoptiez quelques exercices de musculation ? En effet, quand on se demande comment se muscler, on oublie souvent qu’il n’est pas forcément nécessaire pour prendre du muscle de sortir de chez soi et même pas forcément de sortir de sa chambre… À la clé : un réveil […]
Le fitness a le vent en poupe : et vous aussi, vous pouvez vous y mettre. Le renforcement musculaire est accessible à tous, et vous pouvez même réaliser des exercices sans matériel et à la maison. Découvrez tous les bienfaits de ce sport et la meilleure routine pour tonifier efficacement votre silhouette ! Les avantages du renforcement […]
Apprendre à danser vous donne envie ? Vous aimez la danse ? Votre bonne résolution 2017 est de faire du sport ? Dans ce cas, choisir un cours de danse orientale est une excellente solution, que ce soit pour vous amuser, pour développer votre féminité ou tout simplement pour rester en bonne santé. On vous explique pourquoi ! Cours de danse : les […]
La nouvelle année 2017 démarre avec son lot de bonnes résolutions telles que maigrir. Et pour cela, rien de mieux que de reprendre le sport et de faire des exercices de musculation pour avoir un ventre plat. Mais c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Voici quelques astuces pour tenir le cap et réussir à maigrir. Maigrir : on n’oublie pas […]
Les beaux jours arrivent et avec eux, l’envie de perdre du poids et de se mettre en forme. On oublie souvent qu’une des manières les plus efficaces pour perdre les kilos en trop est la course à pied. 5 conseils pour ne pas perdre vos bonnes résolutions et s’y mettre vraiment. Les bénéfices de la course à pied Les bienfaits de l’exercice […]
Pour muscler ses bras, il n’y a pas de secret : il faut faire du sport. Oui, mais pas n’importe lequel… Découvrez les meilleures activités sportives pour raffermir et tonifier les bras ! Vous pouvez bien sûr varier les activités pour travailler également le reste de votre silhouette et améliorer votre endurance. Les meilleurs sports pour […]
Actuellement, plus de 90 % des Français possèdent un smartphone. Avec l’arrivée des beaux jours, nous avons envie de nous mettre en forme et de reprendre le sport. Avec une bonne application sport, le smartphone peut être un outil utile pour y arriver. Voici notre top des applications sport pour smartphone Android ou Iphone. Runtastic : une des […]