Vous avez du mal à sortir de votre lit le matin ? Sachez que certains appareils comme les simulateurs d’aube peuvent vous aider à faciliter votre réveil. Pour vous aider à faire le bon choix, nous vous avons préparé une petite sélection !
Les avantages d’un réveil lumineux
Le corps humain est programmé pour se réveiller avec la lumière et s’endormir dans l’obscurité. Aujourd’hui, notre accès à l’électricité et à la technologie 24h/24 peut perturber notre horloge biologique. Si, comme 32% des Français, vous avez du mal à vous endormir ou à vous lever le matin, les simulateurs d’aube peuvent vous aider ! D’autant plus avec le passage à l’heure d’hiver.
Un réveil progressif
Vous avez besoin de temps pour vous réveiller le matin ? C’est tout à fait normal ! Le réveil est une phase qui permet à votre cerveau de sécréter des hormones comme le cortisol et à votre corps d’augmenter sa température. Pour bien vous réveiller, cette phase doit se faire en douceur et non pas brusquement. Les lampes santé qui simulent le lever du soleil apportent progressivement de la luminosité, permettant ainsi à votre corps de se préparer pour la journée à venir. C’est ce qu’on appelle la luminothérapie.
Moins de stress
Les réveils qui sonnent avec un bruit strident sont particulièrement stressants. Ils vous arrachent parfois à une phase de sommeil profond et peuvent vous rendre de mauvaise humeur. Un éveil difficile peut gâcher une journée tout entière ! La méthode de la simulation d’aube vous offre un réveil doux, vous vous sentez ainsi plus reposé.
Simulateurs d’aube : 3 produits à découvrir
Vous êtes bien décidé à vous offrir cet accessoire qui pourrait vous aider à vous lever reposé et de meilleure humeur ? Découvrez notre sélection de trois produits, adaptés à chaque budget.
L’Éveil Lumière de Philips : la star
La marque hollandaise Philips s’impose comme le leader des réveils lumineux. En effet, elle développe depuis quelques années de nombreux produits liés à la luminothérapie. Il existe quatre modèles de lampes dans la gamme Éveil Lumière. Le plus abordable (le HF3500) est vendu 69,99€. Il produit une lumière jaune progressive pour vous aider à vous réveiller. Il dispose de 10 réglages de luminosité et d’un son pour le réveil. Le modèle haut de gamme (le HF3520) coûte 139,99€. Ce produit offre une simulation de lever et de coucher du soleil plus réaliste puisque la couleur évolue du rouge au jaune. Il dispose également de plus de sons de réveil et d’une fonction radio.
Réveil lumineux Beurer : le petit prix
Vous avez un petit budget, mais vous souhaitez vous équiper d’un réveil lumineux ? Pourquoi ne pas opter pour celui de la marque Beurer ? Cet appareil muni d’une ampoule LED multicolore vous aidera à vous lever en douceur sans casser votre tirelire ! Vous le trouverez sur internet pour moins de 40€.
Lumie 300 : le réveil de pro
Si vous voulez bénéficier de la meilleure technologie possible en termes de réveil lumineux, pas de doute vous devez choisir le Lumie 300 ! Ses nombreuses options (branchement MP3, méditation guidée, sons spécialement conçus pour l’endormissement, etc.) en font un produit complet et efficace. Son seul défaut : son prix de 235€ !