À presque six mois de vos bonnes résolutions de l’année, c’est le moment de faire le point. Avez-vous respecté vos engagements ? Rassurez-vous, si votre motivation flanche pour retrouver la ligne, manger plus sainement ou vous remette au sport, de nombreux objets connectés existent pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Santé : les objets connectés utiles
Que ce soit pour bouger plus ou manger mieux, les objets connectés sont très utiles. Ils vous permettent de recueillir des données sur vos comportements quotidiens, et vous aident à corriger les attitudes qui nuisent à votre progression.
Perdre du poids : la balance connectée
Si vous souhaitez perdre du poids, il est important de vous peser régulièrement pour suivre l’évolution de votre amincissement. L’avantage avec les balances connectées comme la balance intelligente Withings, c’est que vous pouvez voir votre poids, mais également votre masse grasse et votre masse musculaire. Il est important, si vous suivez un régime amaigrissant, de veiller à perdre de la graisse, mais pas des muscles, ce qui serait mauvais pour votre santé. Avec les balances connectées, ces données sont directement synchronisées sur votre smartphone. Cette balance Withings est disponible à partir de 99,95€.
Faire du sport : la montre connectée
Si votre bonne résolution de l’année 2015 était de vous remettre au sport, alors vous devriez peut-être penser à vous équiper d’une smartwatch. Ces nouvelles montres intelligentes sont capables de mesurer votre activité physique au cours de votre journée. Les données collectées par votre smartwatch sont directement envoyées sur votre smartphone. Ainsi, vous savez, à la fin de la journée, combien de calories vous avez dépensées. L’ Apple Watch Sport est sans doute l’une des smartwatchs la plus adaptée pour l’activité sportive. L’Apple Watch Sport est disponible à partir de 399€.
Faire un régime : l’assiette connectée
L’assiette connectée, c’est LA grande nouveauté pour prendre soin de votre ligne. Comme vous le savez peut-être, quand vous faites un régime, il est important de compter les calories que vous consommez dans la journée. Malgré les nombreuses applications qui existent aujourd’hui pour vous aider à compter vos calories, cette tâche peut être longue et complexe. C’est pourquoi Anthony Ortiz a créé la SmartPlate, une assiette connectée, qui compte les calories à votre place. Les aliments posés sur l’assiette intelligente sont analysés par une caméra, et des capteurs calculent le volume de votre repas. Ainsi, l’assiette connectée peut vous envoyer, directement sur votre smartphone, le bilan calorique de votre repas. La SmartPlate sera disponible mi-2016 et coûtera aux alentours de 200€.
Coaching santé en ligne
Si vous souhaitez mettre toutes vos chances de votre côté pour retrouver la ligne ou vous remettre au sport, vous pouvez également vous faire aider par un coach en ligne. Ces coachings sont très pratiques, car ils vous accompagnent sur votre smartphone, à chaque moment de la journée. Ils se composent généralement de vidéos, de conseils par email et de plannings personnalisés. Les coachings en ligne coûtent généralement aux alentours de 50€ par mois.