Enfin l’été, il est temps de se remettre en forme. Comment trouver la bonne activité sportive en fonction de vos besoins et de votre emploi du temps ? Et si la meilleure solution était de se créer sa propre salle de sport, à la maison ?
Remise en forme : Sport en club ou à la maison ?
Ça y est, la trêve hivernale est terminée, vous avez décidé de vous remettre au sport. Maintenant, une question se pose, allez-vous vous inscrire dans un club sportif ou vous aménager une salle de sport à domicile ?
Les avantages du sport à domicile
Être chez soi pour faire du sport présente de nombreux avantages. Vous avez plus de temps, vous pouvez vous exercer à votre rythme et à l’heure que vous souhaitez. Certes, beaucoup de clubs de gym ouvrent tôt et ferment tard, mais il n’est pas toujours facile de trouver une salle qui vous correspond près de chez vous. Enfin, si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs années, vous avez peut-être besoin de vous remettre un peu à niveau avant d’avoir la confiance nécessaire pour affronter les vestiaires des clubs de gym.
Le coaching sportif à domicile
Le gros avantage de la salle de sport, c’est l’équipe de professionnels qui vous encadre. Se remettre en forme demande parfois de suivre un programme spécifique. Particulièrement après un certain âge, il ne s’agit pas de se lancer la tête la première dans l’activité physique. Pour vous guider, vous pouvez avoir besoin de conseils avisés. Aujourd’hui, de nombreux coachs sportifs offrent leurs services à domicile. Une séance de coaching sportif à domicile vous coûtera entre 25€ et 80€ en fonction de la durée et du nombre de personnes présentes.
Choisir votre équipement sportif selon vos besoins
Bien choisir votre équipement cardio-training
Pour brûler des calories et se remettre en forme, rien de mieux qu’une séance de cardio. Si vous habitez en ville et que vous voulez éviter de courir le long des trottoirs, optez pour un tapis de course. Avec une télévision face au tapis, vous pourrez faire votre sport quotidien en vous amusant. Les tapis de courses coûtent entre 400€ et 3 000€ dans les boutiques de sport comme Décathlon ou GO Sport. Si vous voulez retrouver les sensations de l’aviron qui glisse sur l’eau, les rameurs WaterRower sont faits pour vous. Équipés d’une résistance à eau, ils reproduisent la sensation de glisse sur l’eau. Ces rameurs sont très chers, mais la marque propose aussi un service de location.
Une salle de musculation à la maison
Si vous souhaitez développer votre masse musculaire, il vous faudra du matériel spécialisé. Depuis quelques années, Décathlon a développé des appareils et des accessoires pour la musculation à des prix accessibles. En magasin ou sur internet, Décathlon propose tout type d’appareils de musculation : des haltères, des barres de traction, des médecine-balls, etc. Que vous soyez un fan d’haltérophilie ou une accro du Pilates, vous pourrez équiper votre salle de sport à domicile.