L’ été est parmi nous, c’est le début de la saison du maillot de bain. Comme beaucoup de gens, vous avez profité de l’hiver pour faire quelques réserves ? Ne vous inquiétez pas, en quelques semaines d’alimentation saine, vous retrouverez votre silhouette estivale. Des coachs en ligne peuvent même vous donner un coup de main !
Qu’est-ce qu’un coaching minceur sur internet ?
Pour ceux et celles qui n’ont pas beaucoup de temps pour se rendre chez une diététicienne régulièrement et qui souhaitent être suivis par un professionnel pour leur perte de poids, il existe maintenant les coachings en ligne.
Un accompagnement professionnel
Maigrir seul n’est pas facile. Faire les bons choix, ne pas se décourager, identifier ses erreurs, voilà autant d’étapes qui sont plus faciles à passer lorsqu’on est accompagné. Que ce soit avec un suivi régulier chez une diététicienne, avec un groupe d’amis ou grâce à l’accompagnement quotidien d’un coach en ligne, la réussite d’un régime est souvent liée à votre niveau d’accompagnement. Avec le coaching en ligne, vous êtes toujours en contact, par mail ou par téléphone, avec un coach prêt à répondre à toutes vos questions.
Perte de poids : les outils de la réussite
Les sites de coaching minceur en ligne proposent de nombreux outils pour vous accompagner au long de votre rééquilibrage alimentaire. Pour vous aider lors de vos courses, les coachs en ligne vous proposent des listes de courses toutes prêtes, pleines d’aliments sains. Si vous n’avez pas d’idées pour cuisiner pendant votre régime, les coachs minceur vous suggèrent des recettes légères à reproduire chez vous. Enfin, certains organismes de coaching ont même une application smartphone qui vous permet d’accéder à toutes les informations de votre programme, où que vous soyez.
Choisir son coaching minceur en ligne
Si le coaching minceur sur internet peut être une très bonne idée, il faut néanmoins trouver le bon. Entre le prix, la qualité de l’accompagnement et les outils mis à disposition, apprenez à décrypter les offres des coachs en ligne.
Coaching minceur : les tarifs
Les abonnements de coaching minceur en ligne varient entre 20€ par mois et 40€ par mois. Il existe également des abonnements hebdomadaires. Celui de Maïa Baudelaire qui s’intitule « I love my diet coach » est proposé à partir de 7€ par semaine. Le très connu « Boot Camp » de la coach des stars Valérie Orsoni, est disponible à partir de 30€ par mois.
Les services en ligne proposés
Après le prix, c’est le nombre et le type de services qui vous sont proposés qui vous permettront de trouver le bon coaching en ligne. Avec le programme Boot Camp de Valérie Orsoni, vous avez accès à une équipe de diététiciennes via votre messagerie personnalisée ou par téléphone. Valérie Orsoni vous adresse également chaque jour un email avec des conseils santé et nutritions, ainsi qu’une vidéo. Le géant américain des régimes, Weight Watchers, a également lancé son offre de coaching en ligne. Le programme de Weight Watchers est accompagné de nombreux outils comme une application pour smartphones et tablettes, une base de données de plus de 2.800 recettes minceur et une communauté d’entraide en ligne.