Nuits très courtes, réveils nocturnes , difficulté d’endormissement… Vous êtes épuisés et vous n’arrivez pas à venir à bout du manque de sommeil ? Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver le chemin du repos bienfaiteur tout en évitant les médicaments trop lourds qui peuvent avoir des conséquences sur l’équilibre psychique. Suivez […]
Basketball, volleyball, football, handball, water-polo ou encore baseball… Les sports collectifs ne sont plus réservés aux hommes ! En effet, les femmes sont de plus en plus nombreuses à adhérer à des sports de groupe et à prendre plaisir à faire partie d’une équipe. Alors, ne tardez plus et optez pour la convivialité ! Sports collectifs : […]
Vous avez pris de bonnes résolutions et vous êtes arrêté de fumer cette année ? Vous vous êtes mis à la cigarette électronique et vous diminuez progressivement votre taux de nicotine afin de vous sevrer du tabac : bravo ! Le hic c’est que vos efforts vont être mis à rude épreuve car le gouvernement français persiste à traiter la e-cig comme la […]
Le magnésium est essentiel pour la santé. Mais trop souvent, nous sommes en carence. Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, nervosité… Autant de signes qui doivent vous mettre la puce à l’oreille. Mais comment s’y retrouver parmi tous les compléments alimentaires que l’on trouve en pharmacie ? On vous dit tout. Le magnésium : pourquoi […]
L’acné est un mal qui touche beaucoup d’adolescents. Près de 80% d’entre eux sont susceptibles de développer quelques boutons disgracieux au passage fatidique de la puberté. Mais ils ne sont pas les seuls concernés. En effet, de plus en plus de femmes adultes admettent souffrir d’acné . Alors, comment s’en débarrasser ? On vous dit […]
Quand on est au régime, il faut aussi savoir se faire plaisir. Ce n’est pas parce qu’on mange équilibré que nos repas ne peuvent pas avoir du goût ! La manière dont vous faites cuire les aliments est déterminante pour votre ligne. Avec le bon mode de cuisson, vos aliments auront la bonne texture, vous régalerons et cela vous motivera à […]
Vous avez bien profité des fêtes de Pâques ? Les œufs en chocolat et le repas du dimanche ont eu raison de vous ? Du coup, non seulement vous vous retrouvez barbouillé mais en plus, la balance laisse apparaître des kilos indésirables. Inutile de dramatiser ! Vous avez pris un peu de poids mais à cœur vaillant rien d’impossible : vous allez […]
Préservatif, pilule, anneau, implant, stérilet, spermicides, patch… De très nombreux moyens de contraception existent et permettent d’éviter une grossesse non désirée . Oui, mais lequel choisir ? Cela dépend surtout de votre situation amoureuse, mais aussi de votre état de santé. Il faut aussi prendre en compte sa nature : si vous êtes tête […]
Décider de faire une thalassothérapie, c’est se décider à prendre soin de soi, à se reposer, à se concentrer l’espace de quelques jours sur son bien-être et sur sa santé. La thalassothérapie aide à soulager les maux de dos, permet de mieux gérer son stress , de faciliter la reprise d’un sport. Autant de raison de succomber à la tentation ! […]
Les beaux jours sont là et vous rêvez de jupes courtes et de pouvoir enfiler un short cet été ? Le souci, c’est que vous êtes complexée par la cellulite sur vos cuisses et que vous n’osez pas les montrer… Vous en débarrasser n’est pas mission impossible mais on ne va pas vous mentir, il va falloir œuvrer. Voici tous nos conseils et astuces pour […]