Le mauvais cholestérol est un véritable ennemi pour notre santé qui peut provoquer des maladies cardio-vasculaire et un mauvais état général. Mais faire attention à ce que l’on mange ne suffit pas à l’éviter : il faut déjà parvenir à l’identifier correctement. On vous dit tout ce qu’il faut savoir. Le cholestérol : kesako ? Le cholestérol est […]
Les émotions sont ce qui nous fait sentir vivant. La joie, la colère, la peur, la tristesse, toutes ces émotions sont notre lot quotidien à tous, et ce sont elles qui font la richesse de notre caractère. Si un être dépourvu d’émotion serait incroyablement ennuyeux, trop ressentir d’émotions, ou bien trop les montrer, peut être préjudiciable […]
Pas toujours facile d’obtenir ce qu’on veut. Que ce soit au travail, en couple ou en famille, arriver à atteindre ses objectifs peut parfois relever de la prouesse. Manque de confiance en soi, confusion des sentiments… Il est pourtant important d’être clair avec soi-même et avec les autres pour parvenir à obtenir ce que l’on souhaite. Petit […]
Elle serait extrêmement bénéfique, mais malheureusement peu pratiquée. Non, il ne s’agit pas de la brosse à dents, mais bien de la sieste. Du latin sexta, elle désigne la sixième heure du jour, celle où vos collègues piquent du nez ou deviennent distraits, tous victimes de cette fameuse torpeur du début d’après-midi. Comment tirer profit au […]
Il est grand, mince, élégant, et il a surtout un sourire à faire fondre le plus méchant d’entre vous : c’est Tal Ben Shahar, le professeur qui a créé un cours de psychologie positive à la célèbre université de Harvard aux États-Unis, qui est rapidement devenu le cours le plus populaire de l’histoire de cette université. Ses deux livres traduits […]
Manger équilibré c’est ne pas faire d’excès et manger aussi bien des féculents, des légumes, des fruits, des céréales, des matières végétales ou animales… Mais on peut ruiner ses efforts en mangeant trop sucré ! Vous le savez, le gras et le sucre font grossir, mais en plus de provoquer des caries et de donner du diabète, le sucre peut […]
Pour perdre sa culotte de cheval, ce qui marche, ce sont les sports d’endurance. Marche, vélo et natation, il n’y a pas mieux pour s’affiner et se tonifier. Vous avez des hanches larges et des fesses généreuses Pour maigrir du bas, vous devez associer régime et sport. C’est obligatoire. Mais c’est seulement la régularité qui va vous permettre […]
Le diabète est un déséquilibre de l’insuline dans le sang. On distingue trois types de diabètes : le type 1, qui touche plutôt les jeunes, le type 2, qui apparait surtout lorsqu’on est en surpoids et généralement passé la quarantaine, ainsi que le diabète gestationnel , qui concerne les femmes enceintes. Dans tous les cas, en l’absence de […]
Sur les couvertures des magazines, dans les émissions de télévision ou dans les publicités, les jeunes femmes s’affichent minces, très minces, voire maigres pour certaines. Ainsi, une ligne fine semble être la condition sine qua non à la beauté. Sauf que la réalité est toute autre, et que s’assumer telle que l’on est rend bien plus heureux […]
Le tai-chi est une gymnastique qui prône un équilibre du corps et de l’esprit . Déclinaison des arts martiaux, il leur ressemble tout en ralentissant le mouvement. L’idée, c’est donc de pratiquer des mouvements continus et circulaires dans un ordre précis, de se concentrer au maximum et d’être attentif à sa respiration. Une forme de […]