Le mal de dos touche un nombre grandissant d’individus. La colonne vertébrale est un élément fragile et complexe de notre corps, qui peut être sujette à déformation. Des exercices pour le dos, un bon matelas, une musculation choisie, autant d’éléments qui vous aideront à soulager le mal de dos. Adopter des bonnes postures permet toutefois un […]
Le temps où vous pouviez exhiber un ventre plat et des abdos en béton paraît bien lointain ? Vous avez peur de rentrer bientôt dans cette catégorie de personnes qui garde leur T-shirt quand ils vont à la plage ? Voilà quelques astuces simples pour perdre du ventre rapidement. Que vous soyez un homme ou une femme, maigrir du ventre n’est pas […]
Afin de faire face au froid et de préparer votre corps avant l’arrivée des beaux jours, l’hiver est le moment opportun pour renforcer vos défenses immunitaires et vous armer contre les changements de température, responsables de la prolifération de nombreux virus et bactéries . Rubus caesius, sambucus, agrimonia… C’est du chinois pour vous […]
On aimerait toutes pouvoir arborer des cuisses lisses et toniques en maillot de bain ou en jupe. Même lorsqu’on est fine ou qu’on fait un régime, quand la cellulite vient mettre son grain de sel et quand elle est bien stockée, pas facile de la déloger ! Pour pouvoir retrouver des fesses et des cuisses sans peau d’orange, il faut veiller à […]
En cette époque marquée par le règne du végétal , où la santé est devenue tendance, la cote des jus de fruits et légumes détox n’en finit pas de grimper. Introduits en France sous forme de cures, ils sont aujourd’hui disponibles les juice bars, dans les boutiques et dans les grandes enseignes. Ces philtres d’énergie nous font-ils tant de […]
Quand on se soucie de son alimentation, il est important d’acheter de bons produits mais aussi de bien les traiter ! En effet, c’est bien joli d’acheter des produits bio mais si c’est pour les laisser pourrir dans le frigo : non ! Pour ne pas participer au gaspillage alimentaire, il faut savoir où ranger vos produits alimentaires : frigo ou […]
On a tous déjà fait un test pour connaitre son IMC. Le résultat vous a révélé si vous étiez en surpoids, en obésité ou normal. Mais que dire de ce calcul ? S’il est censé nous alerter quant aux risques du poids sur la santé, on peut se demander s’il est très fiable… On vous explique ce qu’indique vraiment l’IMC et on fait le point sur sa […]
On vous a toujours dit que le lait était un allié pour la santé, incontournable pour faire le plein de calcium . Mais aujourd’hui, il se retrouve accusé par certains de provoquer des maladies et autres problèmes de santé tel que cancer, rhumatismes, otites… Comme pour le gluten, de plus en plus de gens se découvrent intolérants aux […]
Vous aviez pris de bonnes résolutions pour 2016 mais votre situation a changé et vous ne pouvez plus aller à la salle de sport dans laquelle vous avez pris un abonnement ? Si vous souhaitez résilier votre abonnement, il faut bien connaitre vos droits en la matière car les gérants de salle de sport ont des techniques bien à eux pour fidéliser […]
Longtemps utilisé à des fins thérapeutiques, le jeûne a été un peu oublié avec l’arrivée de la médecine moderne. Jeûner consiste tout simplement à se priver de nourriture, pendant un temps plus ou moins long, pour de multiples raisons et de différentes manières. Jeûne thérapeutique , jeûne détox, jeûne religieux… Véritable médecine […]