Vous vous êtes réveillé ce matin avec un mal de dos horrible ? Vous êtes bloqué et ne savez pas quoi faire ? Heureusement pour vous, il existe des solutions d’urgence mais aussi des gestes de préventions à mettre en place au quotidien afin que cela ne se reproduise plus. Voici quelques conseils qui vous aideront à lutter contre le mal de […]
Vous sortez d’une intense période de fête, vous avez craqué sur le foie gras, les huitres, les dindes, les petits-fours et les galettes des Rois ? Il est peut-être temps de tenir vos bonnes résolutions, de faire une petite détox et d’essayer de se délester des deux ou trois kilos superflus qu’on déteste une fois les beaux jours revenus. Pour […]
Vous avez envie de remplacer votre vieille balance qui ne fonctionne plus ou très mal ? Si vous suivez un régime comme celui de Weight Watchers ou que vous faites attention à votre poids, il est d’autant plus essentiel de posséder une bonne balance. Alors pour être sûr d’acheter une balance sur laquelle vous pourrez compter, suivez nos conseils […]
L’hiver n’est pas la meilleure saison pour se motiver à se remettre au sport. Mais si vous pouviez combiner détox, exercice physique, relaxation, renforcement musculaire et chaleur ? Voilà ce qu’offre le yoga bikram , appelé aussi le hot yoga . L’activité idéale pour vous délestez de quelques kilos tout en vous tonifiant à votre […]
Et si on se concentrait trop sur les calories dans le cadre d’un régime minceur ? C’est la théorie du Dr Arnaud Cocaul, qui a rangé les aliments par leur potentiel masticatoire : plus un aliment nécessite d’être mâché, plus le cerveau enverra des histamines qui contrôlent le sentiment de satiété. Mastiquer ses aliments pourrait être la clé pour […]
La méthode pilates a été développée au XXème siècle pour aider les malades à guérir en faisant de l’exercice. Centrée sur la respiration, les muscles abdominaux profonds et le principe d’équilibre musculaire, cette méthode permet d’obtenir un ventre plat tout en douceur, à mi chemin entre le yoga et le body pump. C’est une bonne manière de se […]
Presque pas de calories, bon pour la santé, délicieux avec des accompagnements… Le konjac , cette racine bourrée de qualité consommée quotidiennement au Japon, ne pourra que ravir celles et ceux qui aimeraient se délester des quelques kilos superflus accumulés pendant les fêtes. Alors n’hésitez plus, mettez le konjac au menu sans tarder ! Le […]
La pomme est le fruit le plus consommé en France. On compte une cinquantaine de variétés de pomme dans le monde, dont une trentaine en France. Les variétés de pommes se distinguent par leur texture, leur goût, leur utilisation potentielle et bien-sûr leurs couleurs. Apprenez comment choisir la pomme idéale pour toutes ses utilisations ! Quelles […]
Les fêtes c’est une bonne occasion pour se laisser aller : entouré par la famille et les amis, on se fait plaisir, et c’est tant mieux. Même si on a voulu garder la ligne en sélectionnant le menu idéal pour le réveillon, on se retrouve souvent avec quelques kilos disgracieux au mois de janvier. Suivez nos conseils et astuces pour maigrir vite […]
Vous souhaitez faire de délicieux jus de fruits ou des smoothies ? Vous avez décidé de manger plus sainement et souhaitez manger plus de fruits et légumes ? C’est une excellente initiative et pour y parvenir, il est vrai que les jus de fruits maison peuvent vous aider à consommer plus facilement des aliments sains. Mais entre les blenders, les […]