La peur de l’avion gâche vos voyages et la frayeur vous submerge au moment de prendre l’avion ? Rassurez-vous, c’est le moyen de transport le plus sûr. D’ailleurs, des solutions existent pour affronter et vaincre l’angoisse. Découvrez-les sans plus tarder, et votre prochain vol se passera plus agréablement.
Prise de conscience de son anxiété
La première étape à considérer pour en finir avec ce stress, c’est de commencer à mieux la connaître. En effet, cet état n’affecte pas tous les voyageurs de la même façon. Alors que certains se trouvent angoissés avant même le décollage, d’autres ne vivent les peurs en avion qu’à l’atterrissage. Il y a également des personnes qui sont en proie à une crise de panique tout au long du vol ou qui appréhendent chaque instant une catastrophe aérienne. À quel moment ressentez-vous le plus cette émotion pénible ? Une réponse précise à cette question vous orientera vers le meilleur moyen.
La solution adaptée à sa peur de l’avion
Cas d’une appréhension brève
Avant d’opter pour une solution, considérez le temps que dure la crise. Si l’angoisse se saisit de vous juste pendant quelques minutes, vous pouvez prendre des cachets pour stress quelques minutes avant le moment redouté. Avaler des comprimés ne vous plaît pas ? C’est possible d’avoir recours à des méthodes naturelles pour soulager une anxiété.
Peur de l’avion : crise de longue durée
Au cas où la frayeur vous inhibe sur une durée plus importante, vous devez solliciter l’aide d’un professionnel. Un stage dans un centre anti-stress vous permettra de profiter d’un traitement en profondeur. Des méthodes efficaces de guérison par l’hypnose ou l’homéopathie existent aussi. Allez vers celle qui semble la mieux adaptée pour vous.
Conseils anti-stress
Quelle que soit la nature de votre peur de l’avion, ces conseils vous aideront à atténuer l’importance et la fréquence des crises :
- Abstenez-vous de tout stimulant avant et pendant le vol : café, alcool et compagnie
- Distrayez-vous avec une musique agréable ou par la médiation
- Adonnez-vous à des jeux, si possible, ou visionnez un film.
Vous constaterez très vite la disparition de votre trouble. En cas de crise aiguë, vous pouvez éviter momentanément l’avion.
Un moyen de transport alternatif
On ne vous invite pas au renoncement, mais ce choix peut se révéler inévitable, si la peur de l’avion atteint un niveau vraiment important. Ainsi, privilégiez un autre moyen de transport pendant que vous suivez un traitement. Il y a bien des façons agréables de voyager surtout quand la destination n’est pas éloignée. Pour une petite escapade sur la Belgique par exemple, pourquoi ne pas y aller en train avec une compagnie comme la SNCB ? En même temps que vous mettrez de l’argent de côté, vous profiterez de beaux paysages pendant le trajet et surtout vous vous sentirez à votre aise.
La peur de l’avion, comme n’importe quel autre état émotionnel, peut se maîtriser. Choisissez la meilleure thérapie. Vous n’approcherez plus peureusement un avion et vous retrouvez du plaisir à prendre ce bel engin des airs pour vos voyages.