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Le bonheur : quelques conseils pour en trouver la recette

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Publié le 30.03.17
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On dit souvent que le bonheur tient à pas grand-chose, et c’est peut-être vrai. En effet, ce sont les gestes du quotidien, parfois anodins, qui nous permettent bien souvent d’être heureux et pleinement épanouis. Dans cet article, vous découvrez quelques astuces pour être en paix avec soi-même.

Définition du bonheur

C’est une définition à laquelle beaucoup de gens s’intéressent, et ce n’est pas un hasard. En effet, cette notion étrange, dont le sens est parfois difficile à cerner, est pourtant essentielle. Pourquoi ? Parce que nous cherchons tous le bonheur, alors qu’il est parfois à notre portée sans que nous en ayons réellement conscience. Plus qu’un sprint, il s’apparente davantage à une course de fond durant laquelle on prend le temps d’apprécier tous les bons moments.

S’accepter pour trouver le bonheur

L’acceptation de soi n’est pas un concept farfelu. Loin de là. En effet, ce n’est qu’en aimant ce que nous sommes que nous devenons capables d’avancer sereinement dans la vie. De nombreuses personnes sont prisonnières des traumatismes et des drames qu’elles ont vécus dans leur enfance ou leur passé. Bien souvent, ces situations difficiles les font se sentir coupables. Or, le bonheur ne peut se trouver que lorsque l’on est en paix avec soi-même. Il faut apprendre à se pardonner ses erreurs et ses manquements, et reconnaître que l’on mérite pleinement d’être aimé et accepté par les autres. Pour vivre heureux, il faut parvenir à laisser de côté tout ce qui a pu nous blesser. C’est un excellent moyen d’aller de l’avant, quelles que soient les difficultés !

Le bonheur dans les plus petites choses

Comme nous l’évoquions au tout début de cet article, le bonheur ne passe pas nécessairement par une joie intense, ressentie pendant un cours instant. Au contraire, il consiste à prendre plaisir aux choses de la vie en général, quelle que soit leur importance. Aller au cinéma, boire un café, discuter avec un ami, promener son chien ou même lire un bon bouquin, tout cela peut devenir une source de bonheur dès lors que l’on sait apprécier l’instant. S’il est important de se projeter dans l’avenir, il ne faut pas pour autant projeter ses peurs et ses angoisses inutilement. Choisir sa box bien-être dans la boîte d’Hortense, et ne pas stresser inutilement pour un examen que l’on est certain d’avoir bien préparé, c’est peut-être là la meilleure solution !

Faire le bien autour de soi, pour s’épanouir

Comme le dit si bien le vieil adage, « on récolte ce que l’on sème ». Faire le bien autour de soi peut donc être une bonne façon de trouver le bonheur. À la condition, bien entendu, de ne pas oublier d’écouter ses propres besoins. Ainsi, à partir du moment où l’on trouve du temps à accorder aux autres, on devient aussi plus ouvert à ce qui nous entoure. Pour être heureux sur le long terme, être bien entouré et aimer les autres est en effet primordial : c’est un cercle vertueux qui se répercute dans la vie de nos proches comme dans la nôtre !