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Vous avez décidé de prendre soin de vous et de vous inscrire à la salle de sport ? Les grandes villes regorgent de salles de sport parmi lesquelles il n’est pas évident de choisir. La plupart du temps, on a tendance à se renseigner sur celle qui se trouve la plus proche de chez soi. […]
Nous avons tous besoin d’une mutuelle santé. En effet, chaque année, nous pouvons avoir des petits ou des grandes dépenses médicales à effectuer. La mutuelle santé qui est également appelée complémentaire santé, nous permet de bénéficier d’un contrat d’assurance venant compléter l’assurance-maladie. Ainsi, nous pouvons réduire un maximum nos frais médicaux en diminuant le reste […]
Choisir un bon shampoing relève parfois du défi. Composés d’agents agressifs, les soins cheveux sont de plus en plus difficiles à comparer du fait de leur composition souvent beaucoup trop chimique. Pour tous les types de cheveux il existe des shampoings particuliers et nombre d’entre eux contiennent souvent des substances nocives et inadaptées à l’entretien […]
De plus en plus adoptée pour les soins de beauté rajeunissants, l’huile essentielle de rose musquée a de nombreuses propriétés considérées comme propices à la régénération de la peau. En crème de jour pour le visage ou en huile essentielle, l’huile de rose est présente dans une grande variété de produits cosmétiques pour tous les […]
Prendre soin de sa peau au quotidien est indispensable pour avoir bonne mine et s’assurer une belle peau sur le long terme. Du lever au coucher, nous avons toutes nos rituels beauté pour prendre soin au mieux de notre peau : nettoyant et purifiant, crème de jour et de nuit, démaquillant, etc. Le long de […]
En France, le fitness est devenu un véritable sport de masse et il concerne toutes les générations. En effet, près d’un français sur trois déclare avoir pratiqué une activité de fitness au cours des douze derniers mois. Vous faites partie de ces français, ou peut-être avez-vous envie d’en faire partie ? En fonction de la […]
Lorsque vous rentrez chez vous le soir, vous avez envie de vous détendre ? Pour cela, rien de tel qu’une bonne odeur de verveine ou d’eucalyptus. Parfumer son intérieur est devenu une addiction pour de nombreuses personnes. Pour cela, auparavant , on achetait de jolies fleurs que l’on plaçait dans un bocal au milieu du […]
Vous êtes un amateur de pâtes à tartiner ? Nutella reste la marque de pâte à tartiner la plus célèbre. Cependant, celle-ci n’a pas bonne presse. On voit donc apparaître de nouvelles pâtes à tartiner, qui se disent toutes meilleures les unes que les autres. Mais alors, vers quelle pâte à tartiner faut-il se tourner […]
Les procédures de divorce peuvent être simples comme elles peuvent être difficiles. Pour éviter de vivre un divorce compliqué, l’idéal est de mettre toutes les chances de son côté. La procédure de divorce est toujours un peu délicate, et que la décision vienne de votre compagnon, de vous seul, ou de vous deux, sachez qu’il […]
Au sein même d’une famille, être sujet à des conflits est tout à fait normal. Cependant, il arrive que les conflits familiaux prennent une ampleur importante, et qu’ils puissent devenir un véritable danger pour l’enfant. Il existe donc plusieurs alternatives qui permettent de sécuriser un enfant et de le protéger des différents dangers que peuvent […]
Vous n’êtes pas satisfait de la couleur de vos dents et vous songez sérieusement à effectuer un blanchiment des dents ? Sachez qu’il n’est pas naturel d’avoir les dents blanches. Cependant, certains facteurs peuvent changer la couleur des dents et les rendre plus ou moins jaunes. Vous souhaitez effectuer cette démarche, mais vous avez encore […]
Vous rencontrez des difficultés pour vous endormir ? Vous êtes sujet à des crises d’insomnie fréquentes ou vous ne dormez pas toujours très bien ? Si vous cherchez une solution pour venir à bout de vos problèmes de sommeil, n’hésitez pas à vous tourner vers les plantes. Contrairement aux médicaments, les plantes ne créent ni […]
Selon l’OMS, il ne faut pas dépasser les 5 grammes de sel par jour. À haute dose, le sel blanc pourrait entraîner des effets néfastes sur la santé. Non seulement il contribue à augmenter l’hypertension artérielle, mais en plus, il favorise la rétention d’eau et l’ostéoporose. Vous souhaitez faire davantage attention à votre alimentation et […]
La nuit du 24 au 25 mars, nous sommes passés à l’heure d’été. Ce changement d’heure qui nous a fait perdre 1 heure de sommeil n’est pas toujours simple à gérer. En effet, ce décalage horaire peut avoir un impact sur notre quotidien, sur notre travail et sur notre sommeil. Mais alors, pourquoi est-ce si […]
Vous êtes à l’affût des dernières nouveautés cosmétiques ? Vous ne savez pas quelle couleur de rouge à lèvres choisir pour être dans la tendance make up du moment ? Les tendances ne cessent de changer et d’évoluer. Il n’est pas toujours évident de suivre le mouvement. C’est pourquoi nous vous avons préparé un résumé […]
Vous êtes à la recherche d’une nouvelle crème visage, mais vous vous sentez perdue dans les rayons des parapharmacies ou les magasins de cosmétiques ? Entre les crèmes de jour, les crèmes de nuit, les soins hydratants ou les sérums, il est parfois difficile de s’y retrouver. Pourtant, il est primordial de choisir des produits […]
Vous êtes attentif à votre bien-être et vous souhaitez vous remettre au sport ? Il vous est certainement déjà arrivé de ressentir des courbatures suite à un effort intense ou à la reprise du sport. Ce n’est jamais très agréable. Voici donc quelques conseils pour vous aider à comprendre d’où viennent les courbatures et ainsi […]
Vous suivez un rythme acharné de travail et vous vous sentez fatigué ? Le coup de barre du début d’après-midi n’est pas toujours simple à éviter. Pour rester en forme, n’hésitez pas à revoir votre pause déjeuner et à faire en sorte que celle-ci vous permette de faire un véritable break efficace. En faisant attention […]
Pour rester en bonne santé, il est primordial de bien manger. Pour cela, il faut être attentif autant au petit-déjeuner, qu’au repas de midi, au goûter ou au dîner. Vous avez certainement dû entendre parler de certaines règles favorisant le bien-être et une bonne santé optimale. Parmi celles-ci, on retrouve le fait de réduire les […]
Parmi les 13 vitamines qui existent, on retrouve la vitamine D qui est bénéfique pour l’organisme et qui aide les os à rester solides. Elle porte d’ailleurs le nom de calciférol qui signifie en latin : qui porte le calcium. Elle est réputée comme étant la vitamine du soleil. Mais la vitamine D s’acquiert-elle vraiment […]
Vous souffrez de problèmes au sein de votre famille ? Que vous ayez des difficultés à échanger avec votre adolescent ou que vous vous sentiez dans une impasse au sein du couple, il n’est pas évident d’évoluer dans une famille et il arrive que des conflits importants voient le jour. Pour résoudre ces conflits, vous […]
Vous avez peur de prendre l’avion ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes loin d’être le seul. Saviez-vous en effet qu’une personne sur quatre a peur de l’avion ? Qu’il s’agisse d’une petite appréhension ou d’une incapacité totale à pouvoir le prendre, il s’agit d’une peur qui peut être très handicapante pour partir en vacances […]
Vous êtes en surpoids et vous souhaitez maigrir ? Vous avez juste un peu d’embonpoint et vous désirez vous en débarrasser ? Le rêve de beaucoup de personnes est de pouvoir perdre du poids rapidement. Malheureusement, ce n’est pas toujours simple et pour cela, il faut apprendre à se priver de certains petits plaisirs de […]
Se ronger les ongles est une manie désagréable dont il est souvent difficile de se débarrasser . Cette manie porte un nom : l’onychophagie. Il n’est pas toujours possible de se souvenir d’où vient cette fâcheuse manie. Elle peut commencer dès la plus tendre enfance ou apparaître du jour au lendemain sans raison. L’onychophagie a […]
Le printemps approche et vous souhaitez faire peau neuve ? Pour oublier la fatigue de l’hiver et démarrer la nouvelle saison en pleine forme, rien de tel que de purifier son organisme. Le foie récupère et élimine de nombreuses toxines, il est donc important de pouvoir le nettoyer afin qu’il puisse bien assimiler les vitamines […]
Votre accouchement est prévu pour bientôt et vous appréhendez ? Bien que chaque accouchement se passe différemment, vous pouvez vous préparer mentalement et physiquement pour vivre cet événement important de la meilleure manière possible. Pour préparer votre accouchement, il va vous falloir dans un premier temps choisir une maternité où accoucher. Ensuite, vous pourrez suivre […]
Le curry est un mélange de plusieurs épices. La plupart du temps, il est composé de curcuma, de gingembre, de poivre ou encore de cardamome. En fonction de leur provenance, les currys sont différents au niveau de la composition. Vous pouvez tomber sur un curry doux comme sur un curry très épicé. Dans tous les […]
Vous êtes attentifs à votre santé et vous souhaitez rester en forme longtemps ? Rien de tel pour cela qu’une hygiène de vie correcte. En faisant attention à ce que vous mangez, en pratiquant un minimum de sport et en restant toujours à l’écoute de votre corps, vous pouvez trouver un équilibre qui vous aide […]
Le chocolat est un véritable péché mignon pour la plupart des gens. Chocolat blanc, chocolat au lait, chocolat praliné, chocolat noir.. Autant de variétés et de déclinaisons qui ravissent les Français qui en mangent plus de 7 kilos par an. La bonne nouvelle, c’est que plusieurs études scientifiques ont prouvé que le chocolat était bon […]
Vous êtes à la recherche d’un soin du visage performant qui mette en valeur votre peau ? Entre les sérums, les crèmes de jour, les crèmes anti-rides ou encore les masques, il n’est pas toujours évident de choisir. Chaque type de peau demande une attention particulière et pour une efficacité optimale, il est donc primordial […]
La peur de l’abandon est une peur assez courante dans notre société. De nombreuses personnes ont une peur bleue d’être rejetées, abandonnés ou de se retrouver seules. Malheureusement, cette peur entraîne des situations désagréables et peut générer des troubles du comportement. Quand certains vont développer une sorte de dépendance affective, d’autres vont se jeter sur […]
Ameli est un dispositif dépendant de l’Assurance Maladie chargé de la couverture des besoins médicaux des Français. Obligatoire et gratuite en France, l’Assurance Maladie est dédiée à la couverture des frais de santé de tous les individus en cas de maladie. Pour tout savoir sur Ameli, la plateforme informatique de l’Assurance Maladie, lisez cet article […]
Arrêter de fumer n’est pas une décision à prendre à la légère. Quel soit l’âge, la consommation de tabac est néfaste pour la santé ! Cette décision présente des avantages et des bénéfices certains pour votre santé. Cependant l’arrêt de la cigarette nécessite de faire preuve d’une extrême motivation. Même si toutes les raisons sont […]
L’alimentation du nourrisson est une préoccupation pour chaque maman. Le choix entre l’allaitement ou le biberon n’est pas toujours facile. Pour réussir cette première étape suivez nos conseils pour connaître les avantages et les inconvénients des différents types d’alimentation pour votre bébé ! Alimentation du nourrisson : quels sont les avantages et les inconvénients de […]
Noël approche à grands pas ! Pour bien préparer les fêtes et organiser un repas de famille sans stress il existe de nombreuses astuces. Les retrouvailles familiales souvent la plupart du temps synonyme de joie, de stress et de tensions. Pour appréhender le réveillon sereinement vous devez faire preuve d’organisation. Suivez nos conseils pour réussir […]
Bien dormir est nécessaire pour préserver notre hygiène de vie et notre bien-être psychique. Les troubles du sommeil peuvent apparaître suite à des événements générant trop de stress ou à un mal-être psychique profond. Suivez nos conseils pour retrouver un sommeil réparateur et une bonne hygiène de vie ! Quel régime alimentaire adopter pour bien […]
La liposuccion est une opération de chirurgie esthétique qui consiste à réaliser un remodelage de la silhouette. Cette opération est la plus répandue dans le monde autant chez les femmes que chez les hommes. Les raisons de ce succès sont directement liées à des résultats visibles immédiatement permettant au patient de perdre une importante masse […]
Pour comprendre les symptômes et les causes de l’anorexie il faut dans un premier temps analyser les facteurs multiples qui peuvent expliquer les raisons de cette maladie. En effet, il existe certains facteurs de risque qui peuvent expliquer les causes du déclenchement de la maladie. Encore mal comprise l’anorexie peut survenir soudainement. Son apparition peut […]
Vous souhaitez essayer le yoga ? Pour mieux comprendre les principes et la typologie de cette pratique physique suivez nos conseils. Voici les questions essentielles à se poser avant de débuter ce sport : Quelle est l’origine du yoga ? Quels sont les principes fondateurs de cette pratique ? Quel état d’esprit faut-il pour profiter […]
Vous souhaitez installer un sauna chez-vous ? Vous rentrez d’un voyage en Finlande conquis par les nombreuses vertus du sauna ? Suivez nos conseils pour mieux comprendre les bienfaits d’un sauna et l’intérêt d’en installer un chez soi. Pourquoi installer un sauna chez soi ? Le sauna est reconnu depuis plusieurs siècles dans les pays […]
Vous souhaitez éviter les vergetures dues à la grossesse ? Vous souhaitez préserver votre peau même en étant enceinte ? Suivez nos conseils anti-vergetures pour garder une belle peau tout au long de votre grossesse. Quelle alimentation adopter pendant et après la grossesse ? Les vergetures apparaissent généralement après 4 mois de grossesse. La plupart […]
Le contouring est la technique de maquillage la plus tendance du moment ! Toutes les stars l’ont adopté et depuis plusieurs mois les blogueuses inondent Instagram avec leurs techniques de contouring. Créée aux États-Unis cette technique de maquillage consiste à redessiner les traits du visage afin d’estomper les défauts et corriger certains traits. Si vous […]
Comme la plupart des cancers, le cancer du sein peut être invisible. Pour déceler certains signes imperceptibles, vous pouvez suivre nos conseils. N’oubliez pas qu’à partir de 35 ans il est nécessaire de consulter régulièrement votre gynécologue et de faire une mammographie tous les deux ans. Quels sont les symptômes les plus courants du cancer […]
Le changement d’heure est une tradition qui est apparue au début du siècle en Angleterre, puis en Allemagne et enfin en France pour adopter une nouvelle façon d’utiliser le système d’heure en fonction du changement de saison été/hiver. L’avantage de ce système est de retarder ou d’avancer d’une heure à chaque équinoxe. Initialement, le changement […]
Vous souhaitez adopter une alimentation équilibrée ? Découvrez les aliments riches en oméga-3 pour prévenir les maladies cardiovasculaires et le mauvais cholestérol. Une alimentation composée d’aliments riches en oméga-3 est une alimentation riche en acides gras essentiels pour retrouver un organisme en pleine forme ! Suivez nos conseils. Comment adopter une alimentation équilibrée riche en […]
La solitude est état très répandu dans nos sociétés contemporaines qui peut avoir de graves répercutions sur la vie d’une personne. Elle touche tous les âges et toutes les générations. Se sentir seul peut être très lourd à porter et créer des problématiques très profondes. Être seul signifie vivre avec une absence de relation. Malheureusement, sans […]
Vous souhaitez faire un régime alimentaire ? Vous n’arrivez pas à perdre vos kilos superflus ? Pour retrouver une bonne hygiène alimentaire et un mode de vie sain, suivez nos conseils ! Qu’est-ce qu’un régime alimentaire ? Un régime alimentaire est une modification profonde de vos habitudes alimentaires. Son rôle est de vous aider à […]
Faire du sport chez soi nécessite beaucoup de rigueur et de motivation. Bruler des calories dans une salle de sport ou en groupe n’est pas toujours facile, il est donc indispensable de pratiquer des activités physiques régulières chez soi pour rester en bonne santé. Avant d’entreprendre des exercices à faire chez soi, suivez nos conseils […]
Vous cherchez une astuce beauté simple et efficace ? Pour avoir une belle peau, il est indispensable de prendre soin de son teint et d’adopter une alimentation équilibrée. Il n’y a pas de recette miracle pour garder une belle peau et profiter d’un teint rayonnant. Seule une bonne hygiène de vie vous permettra de gommer […]
La naturopathie est un ensemble de méthodes et de soins permettant de renforcer les défenses de l’organisme grâce à des moyens naturels et biologiques. Il s’agit de l’une des voies naturelles qui mènent vers la santé et le bien-être tout comme d’autres méthodes comme la phytothérapie, l’aromathérapie, la thalassothérapie et la réflexologie. Vous souffrez de […]
Vous souhaitez débuter un régime alimentaire ? Adopter une alimentation équilibrée ? Manger des fibres sera votre meilleure astuce minceur et votre meilleur allié santé ! Les bienfaits des fibres sont nombreux et les recommandations nutritionnelles unanimes. Pour bénéficier d’une alimentation équilibrée journalière, vous devez consommer deux fois par jour des fibres. Suivez nos conseils […]
Les cosmétiques bio sont recommandés par la plupart des dermatologues, car ils sont meilleurs pour votre peau. Toutes les grandes enseignes de produits de beauté comme Nuxe ont également adopté les soins bio pour vous proposer des produits naturels et sains. Cependant comme dans tous les produits de consommation courante il ne faut pas négliger […]
Pour déceler une dépression, il est indispensable de reconnaître certains signes avant-coureurs. Si vous souffrez d’anxiété accrue, de sensation de déprime chronique, de coups de blues redondants, il existe certains signes qui vous permettront de savoir si vous souffrez de dépression ou de mal-être passager. Les différents symptômes permettant de déceler une dépression : Pour […]
Pour soulager les rhumatismes articulaires, il existe différentes solutions très efficaces. Diminuer la douleur à l’aide de traitements ou de médicaments spécifiques peut aussi être accompagné de l’apport de certaines plantes idéales pour soulager l’arthrose. Suivez nos conseils pour apaiser vos rhumatismes articulaires en profondeur ! Quelles sont les plantes qui soulagent les rhumatismes articulaires […]
Vous souffrez d’une digestion difficile ? Vous avez fréquemment des ballonnements ? Vous pouvez développer des astuces minceur et apprendre à fractionner vos repas. Suivez nos conseils ! Comment lutter contre une digestion difficile ? Pour lutter contre une digestion difficile, il est indispensable d’adopter une alimentation équilibrée. Pour mieux digérer, il est préférable de […]
En hiver, il est fréquent de développer une gastro-entérite. Cette maladie virale peut être épuisante et évoluer à une vitesse vertigineuse. Pour ne plus subir ce fléau à chaque changement de saison il existe certaines astuces très efficaces. Suivez nos conseils ! Pourquoi faut-il se laver les mains pour éviter une gastro-entérite ? Se laver […]
L’eau micellaire est devenue depuis de nombreuses années un incontournable beauté. Ses bienfaits pour la peau sont indéniables. Fraîche comme une lotion visage tonifiante et hydratante comme un lait démaquillant, elle mélange les vertus de l’eau et de l’huile en un seul produit de beauté. Suivez nos conseils pour adopter l’eau micellaire ! Quelles sont […]
Vous souffrez de bouffées de chaleur ? Vous supportez difficilement votre passage à la ménopause ? Les bouffées de chaleur concernent majoritairement les femmes lorsqu’elles atteignent la période de la ménopause. Ces modifications hormonales entraînent un bouleversement physiologique de l’organisme et favorisent l’apparition de bouffées de chaleur. Pour soulager ce phénomène il existe différentes méthodes […]
Vous souhaitez arrêter de vous raser ? Vous ne savez pas comment bien vous épiler ? L’épilation est un soin quotidien qui requiert une certaine technique pour obtenir un résultat parfait ! L’objectif est de connaître les bonnes méthodes ainsi que les produits adaptés à votre peau. Suivez nos conseils pour réussir votre épilation maison […]
Qu’est-ce que la phytothérapie ? Depuis plusieurs siècles, la phytothérapie est une méthode de médecine douce utilisant les plantes médicinales. Médecine parallèle à l’allopathie, la phytothérapie est la thérapie par les plantes. Son rôle est de soulager les symptômes digestifs ou circulatoires. Elle ne peut pas soigner les maladies, mais peut les accompagner comme matière […]
Les troubles du sommeil existent sous la forme de trois grandes catégories : la dyssomnie, la parasomnie et l’hypersomnie. Pour traiter les trois types de causes de troubles du sommeil, il existe différents traitements. La plupart des personnes à hauteur de 50% souffrent d’un mauvais sommeil. Pour bien dormir et mieux comprendre les troubles du […]
Les cures thermales possèdent de nombreuses vertus curatives afin de soigner de nombreuses maladies articulaires touchant l’enfant et l’adulte. En France, la plupart des cures thermales ou thalassothérapies proposent des traitements à base d’eaux minérales naturelles offrant des résultats remarquables sur les patients. Au sein de ces lieux apaisants, des thérapeutes dédiés au bien-être des […]
Reconnue depuis peu, la sexsomnie est un phénomène grave qui peut entraîner d’importantes répercutions. Il s’agit d’une parasomnie très difficile à détecter. La plupart des personnes atteintes de sexsomnie ont été diagnostiquées dans une clinique spécialisée dans l’analyse du sommeil. Cela signifie qu’il est très difficile d’identifier ce phénomène de manière isolée. Pour mieux comprendre […]
Faire un régime exige nécessairement d’éviter le grignotage. Perdre du poids efficacement entraîne de réduire et parfois même de supprimer toutes les gourmandises riches en acides gras saturés. Pour ne pas céder à des fringales et éviter de se ruer sur des viennoiseries ou des gâteaux d’apéritif il existe des encas sains qui vous permettront […]
Une extinction de voix peut trouver plusieurs origines et demeure un symptôme susceptible de toucher tout le monde à un moment précis de sa vie. Sans gravité, il est néanmoins nécessaire de traiter ce symptôme rapidement pour ne pas affaiblir davantage vos cordes vocales. Il existe différentes méthodes pour soigner efficacement une extinction de voix. […]
La fatigue oculaire survient généralement après un travail de plusieurs heures devant un écran d’ordinateur. Malheureusement les écrans d’ordinateur ne favorisent pas la mobilité des yeux ce qui entraîne rapidement des maux de tête et une véritable fatigue oculaire. Ce problème de convergence et de mise au point de l’œil peut se soigner, mais nécessite […]
Pour maigrir rapidement il n’existe pas de solution miracle. Adopter une alimentation équilibrée et réduire les quantités demeurent les deux solutions efficaces pour perdre du poids durablement. Maigrir vite n’est pas une bonne alternative si vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus. Cependant il existe une multitude d’astuces pour faciliter votre amincissement sans vous priver. […]
Organiser un anniversaire ou organiser une soirée n’est pas toujours facile. Qu’il s’agisse d’un repas de famille, d’une soirée entre amis ou d’un anniversaire cela peut vite devenir une source de stress. Dans un premier temps pour organiser un anniversaire vous devez impérativement dresser une check-list pour créer la soirée de vos rêves. Dresser la […]
Vous ne savez pas faire la différence entre des produits de beauté classiques et des cosmétiques bio ? Vous souhaitez en savoir davantage sur les avantages et les inconvénients des nouveaux cosmétiques bio qui font leur apparition dans les grandes surfaces comme Auchan ou Monoprix ? Il n’est pas toujours facile de savoir quels produits […]
Fatigue musculaire : comment la décrypter ? Les douleurs musculaires sont fréquentes lorsque l’on exerce une activité de bureau où l’on est assis durant de longues heures. Pour remédier à ce problème de santé publique, de plus en plus d’entreprises proposent à leurs salariés des bureaux réglables leur permettant de travailler assis ou debout afin […]
Vos cheveux sont secs, cassants ? Vous n’arrivez pas à retrouver de cheveux doux et soigneux ? Pour lutter contre les fourches et les cheveux secs, il existe différentes astuces pour traiter vos cheveux sans les couper. Suivez nos conseils pour découvrir un soin cheveux efficace et retrouver une chevelure de rêve. Soin cheveux : […]
Les cernes peuvent devenir un véritable casse-tête au fil du temps. Le contour de l’œil est une zone sensible qui nécessite d’être traitée avec des soins anti-âge spécifiques. Une insomnie, une mauvaise gestion du stress, un trop-plein de fatigue et les cernes apparaissent. Vous souhaitez retrouver un beau regard ? Vous n’arrivez pas à trouver […]
L’estime de soi est nécessaire pour se sentir épanoui dans la vie. En développant la confiance en soi et le respect de soi-même, on est plus apte à faire face aux imprévus ou aux situations de stress qui peuvent survenir dans le quotidien. Si vous devez gérer une situation compliquée au travail ou que vous […]
Qu’est-ce que les additifs alimentaires ? Les additifs alimentaires sont des composantes destinées à optimiser les aliments. Ces substances ou mélanges sont ajoutés pour améliorer la qualité esthétique, la couleur et la viabilité d’un aliment. Pour adopter une alimentation équilibrée et acheter des aliments de bonne qualité sans additifs alimentaires, suivez nos conseils. Quels sont […]
Le lait maternel est nécessaire pour subvenir aux besoins nutritionnels et évolutifs du bébé. Jusqu’à l’âge de 4 mois, le lait maternel est fortement recommandé par les médecins. Aujourd’hui, il existe des substituts de lait maternel bénéficiant des apports nutritionnels pour votre nourrisson. L’allaitement maternel n’est donc pas une obligation. Suivez nos conseils pour connaître […]
Le mal de dos est un véritable fléau au quotidien. Pour lutter contre ses douleurs persistantes, vous pouvez adopter certains exercices d’étirements pour changer votre vie. Suivez nos conseils pour vaincre vos maux de dos ! Quels sont les étirements pour venir à bout du mal de dos ? Pour venir à bout de vos […]
Adopter une alimentation équilibrée ne sert pas uniquement à garder la ligne. Suivre un régime alimentaire avec des produits de qualité et variés permet également de rester en forme et de rester jeune plus longtemps ! Certains aliments sont fortement déconseillés, car ils accélèrent considérablement le vieillissement de la peau. Pour lutter contre ce phénomène, […]
Pour garder la ligne sans être affamé il existe des recettes petit-déjeuner simples et nourrissantes. Les céréales sont généralement un apport nutritionnel efficace, idéal pour garder la ligne et prendre des forces. Cependant toutes les formes de céréales ne sont pas adaptées. Certaines possèdent un index glycémique trop élevé, d’autres contiennent trop de sucres ajoutés, […]
Les soins du corps sont indispensables pour prendre soin de votre peau. Un soin visage adapté à votre type de peau vous permettra de garder une peau saine et lumineuse très longtemps. Si vous souhaitez réduire vos ridules ou éliminer vos rougeurs, il existe différentes astuces beauté pour préserver ou améliorer la qualité de votre […]
Nettoyer son foie c’est avant tout accomplir des actions quotidiennes pour préserver la bonne santé de son organisme. Cela signifie qu’il est indispensable de drainer son foie en stimulant la production de bile et son évacuation. L’objectif est d’apporter à son foie des molécules protectrices. Afin d’éviter un problème de foie redondant, vous pouvez opter pour […]
Il existe deux sortes de pellicules : les pellicules grasses et les pellicules sèches. Toutes deux correspondent à une desquamation du cuir chevelu. Cette desquamation est due à une multiplication rapide des cellules épidermiques et à une maturation anormale. Le problème des pellicules en règle générale est lié à l’apparition de rougeurs, d’irritations fréquemment accompagnées […]
Travailler chez soi n’est pas à la portée de tout le monde. Pour réussir ce pari, il est indispensable de réfléchir à l’aménagement de sa propre organisation de vie. Il existe deux formes de travail à domicile : le télétravail organisé par l’entreprise à laquelle vous êtes rattaché ou le travail à domicile pour les […]
La tendinite peut parfois être très douloureuse. Pour la soulager, il existe différentes solutions naturelles. Entre l’homéopathie, les huiles essentielles ou encore le chlorure de magnésium, les remèdes pour soigner une tendinite ne manquent pas. Retrouvez dans cet article tous nos conseils pour soulager cette douleur de manière 100% naturelle. Tendinite : que cela signifie-t-il ? Comme […]
Pendant la période estivale, les coups de chaleur ne sont pas rares. Ces derniers entraînent différents symptômes : perte de connaissance, nausées, fièvre… Mais comment éviter et soulager un coup de chaleur ? Quels sont les bons gestes à adopter face à un coup de chaud ? Voici comment y faire face. Quels sont les différents […]
La natation est un sport populaire et réputé pour faire travailler toutes les parties du corps. Mais connaissez-vous les bienfaits de la natation ? Voici cinq avantages de pratiquer la nage de manière régulière. Bienfaits de la natation : un sport idéal pour le dos Les bienfaits de la natation sont nombreux et parmi eux, […]
En ville, il est parfois difficile de circuler en voiture. Mais des moyens de transport simples existent afin de faciliter les déplacements en zone urbaine. Voici un petit aperçu sur les différents modes de déplacement à utiliser en ville. Se déplacer en ville grâce aux transports en commun Les transports en commun font partie des […]
En plus de ne pas être très joli, un bouton de fièvre est aussi gênant et surtout très désagréable. Heureusement, des solutions naturelles existent pour le soulager. Mais quels sont ces remèdes pour soigner un bouton de fièvre ? Comment faire disparaître cet herpès buccal ? Voici toutes nos solutions naturelles pour vous aider à le […]
Vous avez décidé de vous mettre au sport, mais vous ne souhaitez pas faire vos séances dans une salle ? Pour résoudre à votre problème, le sport à la maison est la solution idéale. Mais quels sont les équipements adéquats pour ses séances d’entraînement ? Voici un petit tour d’horizon sur ceux indispensables pour un […]
La sciatique est très douloureuse. Lorsqu’une crise survient, des remèdes sont nécessaires pour la soulager et débloquer le nerf sciatique. Mais quels sont ces traitements ? Quels sont les gestes à mettre en place ? Comment apaiser et soulager une sciatique ? Apaiser la sciatique : rendez-vous chez l’ostéopathe Voici la première solution pour soulager une […]
Aujourd’hui, beaucoup de personnes souffrent de stress. Mais différentes solutions existent pour l’éviter et le gérer. Si cela peut demander un certain temps, tout le monde peut y arriver. Voici quelques techniques pour vous aider à lutter contre le stress et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. Lutter contre le stress : apprenez […]
Marcher est très bénéfique pour la santé. Très efficace, la marche à pied est idéale pour les personnes n’ayant pas le temps ou ne souhaitant pas effectuer une activité sportive. Mais quels sont les bienfaits de la marche à pied ? Voici un petit aperçu sur les bénéfices de ce sport. Marche à pied : […]
Une fatigue, un médicament ou encore la consommation d’un aliment acide, les causes d’un aphte sont multiples. Ce dernier peut apparaître sur la langue, les joues, la gencive ou encore les lèvres. Même s’ils sont bénins, les aphtes sont gênants et parfois très douloureux. Mais comment soigner un aphte ? Voici quelques remèdes efficaces. Soigner […]
Pour perdre du poids, se muscler et sculpter son corps, les sports d’eau sont idéals. Mais lequel choisir pour une parfaite remise en forme ? Quel sport aquatique privilégier ? Voici un petit tour d’horizon sur les principales activités sportives à pratiquer dans l’eau. Sport dans l’eau : l’aquagym, l’activité la plus connue L’aquagym est […]
Gorge qui gratte, yeux qui pleurent, nez qui coule, voici des symptômes propres aux allergies. Chaque année, ces dernières touchent une très grande majorité de personnes qui souvent, ne savent pas comment faire pour vaincre les allergies saisonnières. Mais saviez-vous qu’il existe des remèdes naturels pour les soigner ? Voici un petit aperçu sur les bons […]
Les brûlures d’estomac sont douloureuses et sont souvent liées aux stress ou à une alimentation non adaptée. Pour prévenir et soigner ces douleurs, il existe des remèdes naturels. Quels sont-ils ? Voici quelques conseils pour vous aider à soulager ces brûlures. Brûlures d’estomac : que cela signifie-t-il ? Les brûlures d’estomac, aussi connues sous le nom de « pyrosis », […]
En été, les coups de soleil ne sont pas rares et ces derniers touchent une très grande majorité de personnes. Douloureux, il existe des astuces naturelles pour soulager la peau et atténuer la douleur. Voici nos conseils pour soulager un coup de soleil. Coup de soleil : le gel d’aloès, un remède simple, rapide et […]
Aujourd’hui, il existe de nombreux moyens de contraception : de la pilule, à l’implant en passant par le stérilet ou encore le patch contraceptif. Parmi tous ces modes de contraception, il peut être parfois difficile de choisir celui qui nous convient. Voici un article répertoriant les meilleurs. Moyens de contraception : la pilule, le mode […]
La cellulite, voici le cauchemar de toutes les femmes. Cette dernière peut apparaître sur le ventre, les fesses ou encore les cuisses et celle-ci touche autant les personnes minces que rondes. Mais comment perdre la cellulite ? Comment éliminer cette peau d’orange tant redoutée par les femmes ? Voici quelques conseils. Comment perdre la cellulite […]
Bien manger c’est aussi bien s’hydrater. En effet, l’hydratation de notre corps ne passe pas uniquement par l’eau que l’on boit, en mangeant des aliments hydratants, on permet à son organisme de rester hydraté. Pourquoi est-il indispensable de bien s’hydrater ? Quels sont les aliments qui ont un apport hydrique suffisant ? Suivez nos conseils […]
Les animaux de compagnie sont des êtres attachants que l’on a envie d’emmener partout avec soi. Certains animaux de compagnie comme les chats ne sont malheureusement pas aussi dociles que les chiens. Si vous souhaitez partir en vacances avec votre chien, mais que vous ne connaissez pas la législation à votre futur lieu de vacances, […]
Vergetures blanches : comment lutter contre ce phénomène ? Les vergetures blanches sont des cicatrices définitives liées à une diminution de l’épaisseur de la peau. Semblables à des zébrures, elles forment plusieurs sillons sur la peau. Les vergetures blanches apparaissent généralement lors d’une importante prise de poids ou lors d’une grossesse. D’abord rouges, puis violette, […]
Vous souhaitez tomber enceinte rapidement ? Cela fait plusieurs mois que vous essayez de faire un bébé avec votre conjoint ? Tomber enceinte rapidement n’est pas toujours facile. Selon la fertilité de chaque partenaire ainsi que la période de fécondité d’une femme, tomber enceinte rapidement peut devenir un véritable défi. Pour ne pas devoir attendre […]
L’huile d’argan est extraite du fruit de l’arganier. Ce fruit prenant la forme d’une grosse olive renferme une petite noix qui une fois pressée produit de l’huile d’argan. L’arganier est un arbre que l’on trouve uniquement au Maroc. Grâce à la pression des petites noix, on peut obtenir deux sortes d’huile : l’huile alimentaire et […]
L’eczéma est une maladie de peau très répandue. Elle touche en moyenne 30% des consultations dermatologiques. Mais qu’est-ce que l’eczéma ? Il s’agit d’une dermatose prurigineuse non contagieuse qui se traduit par des rougeurs, des squames et vésicules très fines entraînant d’importantes démangeaisons. Cette maladie peut apparaître à tout âge et se manifeste de différentes […]
L’eau de rose possède de nombreuses propriétés anti rides, hydratantes et calmantes pour la peau. Son odeur subtile parfume le visage et apaise l’esprit pour offrir un moment de détente et de bien-être. Idéal pour les peaux sensibles, l’hydrolat de rose agit également contre le vieillissement de la peau. Comment produit-on de l’eau de rose […]
L’été est enfin arrivé et les poils deviennent un véritable fléau. Pour de nombreuses femmes, l’épilation est une technique barbare. Beaucoup font appel à l’épilation définitive pour se débarrasser de leurs poils et ne plus jamais avoir à s’épiler. Il existe deux sortes d’épilation définitive : l’épilation laser et l’épilation à la lumière pulsée. L’épilation […]
Pour lutter contre le vieillissement de la peau il existe de nombreuses solutions anti rides très efficaces. Ce processus naturel touche tous les humains à partir d’un certain âge. Il n’existe pas de solution miracle, mais uniquement des solutions permettant de le ralentir. Les traitements anti rides à base de collagène et les différents soins […]
Le bio et le naturel deviennent aujourd’hui des exigences pour beaucoup de consommateurs qui souhaitent préserver leur santé et l’environnement. Se sentir bien dans son corps, être en bonne santé et rester en forme en toutes circonstances, qui n’en a jamais rêvé ? Pas toujours facile de trouver les bons produits, faits à partir d’ingrédients […]
Une migraine a pour symptômes des maux de tête violents immobilisant totalement le sujet. Durant de nombreuses années, les chercheurs furent incapables d’élaborer un diagnostic concernant l’origine de cette douleur. Depuis peu, ce mécanisme est mieux compris par le corps médical. Ces maux peuvent être liés à deux phénomènes entremêlés : une contraction anormale des […]
Un régime dissocié a pour objectif de modifier les habitudes alimentaires en s’alimentant à l’aide de famille d’aliments chaque jour différente. Comme tous les régimes alimentaires, ce régime doit être suivi avec vigilance pour que le sujet ne développe aucune carence alimentaire. Le rôle de ce régime est d’apprendre à adopter une alimentation équilibrée en […]
Une cure détox a pour objectif de purifier l’organisme. Son principe n’est pas de perdre du poids mais de nettoyer votre corps de toutes les mauvaises toxines accumulées pendant une mauvaise alimentation. Avant de débuter une cure détox il est indispensable d’adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité sportive. Il est préférable de […]
Généralement, une digestion difficile est directement liée à une mauvaise gestion du stress. Une mauvaise digestion est due à une situation instable, des problèmes interpersonnels ou un changement de vie brutal. Ce type de symptômes peut avoir une provenance autant psychologique que physique. Suivez nos conseils et astuces pour endiguer ce phénomène et retrouver plus […]
Maigrir rapidement repose essentiellement sur le type de régime que vous allez choisir de faire. Cependant pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires il ne faut pas confondre vitesse et précipitation. Maigrir vite n’est pas toujours une bonne solution. Ce type de mécanisme favorise l’effet yoyo. Pour perdre du poids et retrouver une alimentation équilibrée, il […]
L’acné est une maladie de peau qui touche essentiellement les adolescents. Il s’agit d’une sécrétion de sébum excessive. Le sébum est initialement une substance grasse qui protège la peau d’un dessèchement cutané. Cependant durant la période de l’adolescence, le sébum se déploie en grande quantité ce qui obstrue les follicules pileux et crée des boutons. […]
Sans lui, tout nous semble insipide… Le sel est en effet souvent indissociable du plaisir de manger. Ainsi nous nous habituons à le consommer en excès. Les Français consomment 10 grammes de sel par jour, contre 5 recommandés par l’OMS. Pourtant, une surconsommation de sel augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de cancer digestif, d’hypertension […]
Vous souhaitez réaliser des recettes light pour manger plus sainement au quotidien ? Vous venez de commencer le programme amincissant Weight Watchers ? Suivez nos conseils pour cuisiner des plats light, savoureux et gourmands. Comment réaliser des recettes light gourmandes ? La difficulté lorsque l’on commence un régime alimentaire, est de continuer à préparer des […]
