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Psychothérapie : en quoi peut-elle vous aider ?

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Publié le 11.04.17
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Nous sommes tous confrontés, au moins une fois dans nos vies, à des événements difficiles. Suivre une psychothérapie peut nous permettre d’y voir plus clair dans notre vie. Dans cet article, nous allons voir ensemble pourquoi et comment un psychothérapeute peut-être le meilleur allié d’une personne en souffrance.

Les différentes formes de psychothérapie

Basée sur des travaux relativement récents, c’est une discipline qui a longtemps souffert de problèmes de réglementation. En effet, la psychothérapie a pour but de soulager la souffrance morale, douleur qu’il est assez difficile à évaluer. Il a donc longtemps été difficile de garantir le sérieux des spécialistes de cette pratique, notamment en France. D’autant qu’il existe différents types de thérapies psychologiques :

  • L’approche humaniste (ou existentielle)
  • La thérapie psychodynamique ou analytique
  • L’approche cognitivo-comportementale
  • La thérapie interpersonnelle

Psychothérapie de soutien : une aide parfois ponctuelle

La médecine moderne porte un regard différent sur ce qui, encore au siècle dernier, était considéré comme tabou. Anxiété chronique, dépression ou troubles obsessionnels compulsifs (TOC), toutes ces pathologies peuvent être traitées avec plus ou moins de facilité. En outre, le regard que l’on porte sur elles a changé. De nos jours, suivre une psychothérapie est devenu plus courant. En effet, dans une société basée sur la rentabilité et la concurrence, il est devenu fréquent de développer certains troubles. Par ailleurs, après un deuil ou un événement traumatisant, comme une rupture amoureuse ou la perte d’un emploi, tout le monde est susceptible d’avoir besoin d’une aide psychologique. Mais comment un spécialiste peut-il vous aider ? C’est ce que nous allons voir.

Le psychothérapeute est une oreille extérieure

Certains d’entre nous disposent d’amis intimes et/ou de confidents. Cependant, aussi salvatrice que puisse s’avérer l’aide de nos proches, elle ne peut remplacer efficacement une psychothérapie. En effet, là où certaines personnes n’auront jamais besoin d’être épaulées par un spécialiste et se contenteront d’une cure à la Chaîne Thermale du Soleil pour chasser tous leurs maux, d’autres auront en revanche tout intérêt à solliciter son aide. Pourquoi ? Pour une bonne et simple raison : une psychothérapeute est quelqu’un d’extérieur à la vie du patient. La qualité des soins qu’il délivre dépend essentiellement de la nature de cette relation. À la différence d’un ami, il n’est pas impliqué émotionnellement dans la souffrance de la personne qu’il suit.

Comment consulter un psychologue ?

Si vous pensez avoir besoin de prendre rendez-vous avec un spécialiste, il y a plusieurs possibilités. Sachez quoi qu’il en soit que la prise en charge d’une psychothérapie par l’Assurance Maladie est susceptible de varier d’un spécialiste à l’autre. En principe, la sécurité sociale ne rembourse pas les frais contractés auprès d’un psychologue dans le secteur privé. En revanche, certaines complémentaires santé peuvent en financer une partie. Dans les Centres Médicaux Psychologiques (CMP), en revanche, le suivi psychologique est entièrement remboursé. Vous êtes donc totalement libre de votre choix. Si vous hésitez à sauter le pas, sachez qu’il est aussi possible de demander conseil à votre médecin généraliste. Il pourra vous orienter en fonction de vos besoins.