Vous avez décidé de courir pour maigrir ? Vous voulez perdre quelques kilos superflus, mincir, conserver votre ligne, rester en bonne santé ? La course à pied est le sport pour maigrir idéal. Et la bonne nouvelle, c’est que dix minutes par jour apportent autant de bénéfices qu’un long jogging. On vous explique pourquoi.
Courir pour maigrir : l’essentiel, c’est de bouger
Pour maigrir, l’essentiel, c’est de remettre le corps en mouvement ! Aucune excuse donc, faites un tour sur le site d’Adidas, achetez une jolie tenue et remettez-vous au sport pour maigrir. D’autant que, selon une étude de l’université de l’Iowa, les personnes qui courent beaucoup ne sont pas forcément en meilleure santé que celles qui ne court que cinquante minutes par semaine, donc 10 minutes du lundi au vendredi. Excellente nouvelle, n’est-ce pas ?
Comment maigrir vite avec la course à pied
Comment maigrir vite ? En s’exerçant tous les jours, même pas longtemps. Et courir pour maigrir a toujours été l’une des meilleures solutions. En effet, un long footing par semaine revient à la même chose que plusieurs sorties courtes de dix minutes. Mincir n’aura donc jamais été aussi facile. Et en plus, vous ferez circuler le sang et vous augmenterez ainsi votre métabolisme… Mais avant de s’y mettre, n’hésitez pas à vous informer pour éviter les dix principales erreurs en course à pied.
Rester en bonne santé grâce au jogging
Le jogging, c’est bien connu, aide à rester en bonne santé. En effet, pratiquer un sport pour maigrir aide aussi à limiter de 45% les risques de maladie cardiovasculaires par exemple. Mincir lorsqu’on est en surpoids permet aussi d’avoir moins de chance de développer un diabète ou du cholestérol. Le corps fonctionne mieux, et il nous remercie. Alors, qu’est-ce que vous attendez pour courir pour maigrir ?