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Vieillissement : quels sont les aliments à éviter ?

Publié le 08.10.17
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Adopter une alimentation équilibrée ne sert pas uniquement à garder la ligne. Suivre un régime alimentaire avec des produits de qualité et variés permet également de rester en forme et de rester jeune plus longtemps ! Certains aliments sont fortement déconseillés, car ils accélèrent considérablement le vieillissement de la peau. Pour lutter contre ce phénomène, suivez nos conseils !

Zoom sur les aliments qui accélèrent le vieillissement

Les aliments qui accélèrent le vieillissement de la peau sont les suivants :

Le café : l’ennemi de la jeunesse

Dans une alimentation équilibrée, le café n’y tient aucune place. Pour le coffee addict sachez qu’il n’accélère pas à proprement le vieillissement de la peau. En revanche, ce dernier n’est pas bon pour votre santé. Consommé trop souvent, il réduira votre espérance de vie. Connaissez-vous la crise de café ? Il s’agit d’une augmentation de la pression artérielle et engendre des palpitations néfastes à long terme. De plus, si vous êtes fumeur mélanger nicotine et café sera le pire ennemi de vos dents.

L’alcool est un puissant accélérateur du vieillissement de la peau

C’est bien connu, l’alcool n’est pas bon pour la santé. Il représente un véritable danger pour la santé. Il n’est pas seulement le pire ennemi de votre foie, il est également le pire ennemi de votre peau. Véritable accélérateur du vieillissement cutané, il entraîne une dégénérescence des cellules. Une consommation d’alcool excessive est considérée comme dangereuse pour la santé à partir de deux verres par jour.

Les matières grasses ne sont pas seulement déconseillées pour garder la ligne !

Tout le monde sait que les matières grasses sont mauvaises pour la santé. En revanche ce que l’on sait moins, c’est qu’elles accélèrent le vieillissement de la peau. Les graisses hydrogénées comme le beurre et l’huile ont tendance à favoriser l’excédant de sébum et l’apparition des rides. En effet, si vous êtes gourmand, limitez les gâteaux et les biscuits pour préserver la qualité de votre peau. En adoptant une alimentation équilibrée, vous retrouverez plus d’énergie, vous perdrez vos kilos superflus et vous améliorerez votre grain de peau. Une crème antiride ne suffit pas pour garder une belle peau durablement. Alors, n’hésitez plus et privilégiez les fruits et les légumes tous les jours dans votre alimentation ! Attention : les fruits et les légumes bio vous offriront de meilleurs apports énergétiques et nutritionnels. Les enseignes comme Bio C’ Bon vous proposent des produits de qualité issus de l’agriculture biologique française.

Bannissez les sodas !

Les sodas comme la jungle food doivent être bannis de votre régime alimentaire ! Les acides gras saturés ainsi qu’un taux de sucre trop élevé seront les pires ennemis de votre corps et de votre peau. Hormis l’apparition d’un effet peau d’orange et les problèmes de digestion, vous verrez rapidement votre peau vieillir. Ce vieillissement cutané est directement lié à une mauvaise alimentation.