Les plantes médicinales sont des plantes qui possèdent des principes actifs utilisés à des fins thérapeutiques. Ces principes actifs permettent d’obtenir un maximum de bénéfices thérapeutiques pour un minimum de risques. Si vous utilisez des plantes médicinales et que vous respectez scrupuleusement leur dosage, vous ne risquez aucun effet. Certaines peuvent se développer dans votre jardin, d’autres ont tendance à être de mauvaises herbes, mais toutes possèdent des vertus thérapeutiques. Le plus important est de savoir comment s’en servir pour bénéficier de toutes leurs propriétés thérapeutiques. Découvrez la phytothérapie ou comment transformer vos plantes aromatiques en plantes médicinales.
Quelles sont les plantes médicinales qui permettent de lutter contre la fatigue ?
Il existe beaucoup de plantes aromatiques qui peuvent vous aider à lutter contre la fatigue ou les baisses d’énergie. Pour bénéficier de plus de bien-être au quotidien, vous pouvez consommer régulièrement :
- L’avoine : un fortifiant idéal pour soigner l’épuisement physique, la baisse de moral et l’asthénie (fatigue anormale qui subsiste même après beaucoup de repos).
- Le ginseng : une plante médicinale tonifiante aux vertus revitalisantes. Il agira comme stimulant pour lutter contre votre fatigue. Vous pouvez faire une cure pendant un mois grâce à des gélules vendues en pharmacie. N’hésitez pas à demander à votre pharmacien de vous expliquer la posologie adéquate.
- La cannelle : idéale pour retrouver de l’énergie après un effort physique, cette plante médicinale est goûteuse et possède des propriétés multiples.
- Le guarana : connu pour ses vertus énergétiques, cette plante doit être impérativement consommée le matin. Originaire d’Amazonie elle combat très efficacement la fatigue et rebooste le moral !
Quelles plantes médicinales soignent le mal de gorge ?
Les plantes médicinales qui soulagent le mal de gorge sont les suivantes :
- La sauge : cette plante est un antiseptique idéal pour soigner le mal de gorge. Elle peut être consommée sous forme d’infusion ou en gélules.
- Le citron : le jus de citron est un antiseptique très puissant qui permet de combattre l’infection. Riche en vitamine C il est également un excellent remède pour lutter contre la fatigue et faire le plein d’énergie.
- Le romarin : cette plante aromatique est idéale pour cuisiner des plats savoureux et vous permettre de bénéficier de ses vertus anti-inflammatoires. Il renforce les défenses immunitaires pour soulager rapidement les maux de gorge.
- Le gingembre : très présent dans la culture asiatique, cette plante possède de nombreux atouts. Antiseptique et anti-inflammatoire il réduit les maux de gorge et rebooste l’organisme.
Quels sont leurs différents champs d’application ?
Les plantes médicinales sont utilisées pour soulager ou soigner différents maux. Elles peuvent être bénéfiques pour :
- Améliorer les problèmes de circulation sanguine.
- Améliorer les problèmes cardio-vasculaires.
- Améliorer les fonctions cérébrales.
- Lutter contre les problèmes allergiques et les affections dermatologiques.
- Renforcer les os.
- Renforcer le système musculaire (soigner les douleurs articulaires).
- Améliorer les fonctions digestives.
- Lutter contre la fatigue.
- Améliorer le système urinaire.
Si vous décidez d’adopter certaines plantes médicinales pour retrouver du tonus et de l’énergie, n’hésitez pas à reprendre une activité physique pour renforcer votre organisme intégralement. Un abonnement dans une salle de sport Basic Fit peut vous aider à reprendre en douceur une activité physique.