La perte de libido peut être une situation préoccupante et délicate au sein d’un couple. Un couple durable est un couple qui surmonte ce type de problématique. Il est fréquent de rencontrer des difficultés dans sa vie sexuelle lorsque l’on est confronté à des situation stressantes, à des conflits récurrents, à des changements de vie entraînant un état d’anxiété et de tension. Pour lutter contre la perte de libido il existe des solutions simples et efficaces.
Perte de libido et perte de communication : est-ce lié ?
Malheureusement une perte de communication au sein d’un couple peut entraîner une perte de libido entre les deux partenaires. Si les tensions sont trop fréquentes et que le dialogue est rompu, cela peut altérer la vie intime du couple. La perte de désir chez la femme et souvent due à des problématiques plus profondes. Il est fréquent de confondre perte de désir et désamour. Mais rassurez-vous le sentiment et la libido ne sont pas toujours liés. Par exemple si vous venez d’entamer un régime pour perdre du poids et que vous êtes obsédée par vos kilos en trop, cela peut altérer votre sexualité. Un manque de communication, un quotidien monotone, des conflits redondants sont des éléments qui empêchent les retrouvailles sur l’oreiller. Pour résoudre ces problèmes de couple il faut se parler. Créer des situations pour se retrouver. Par exemple si vous vous ennuyez dans votre quotidien n’ayez pas peur de le bouleverser un peu. Réservez un billet d’avion Easy Jet est envolez-vous pour un week-end en amoureux. Si vos finances ne vous permettent pas de partir en week-end sur un coup de tête alors préparez un repas gourmand et créez une ambiance chaleureuse. Ce sont ces types de transformation du quotidien qui vous permettront de retrouver le dialogue et de vous retrouver tout court avec votre conjoint(e).
Perte de libido : le télévision est votre pire ennemie
Dans la plupart des foyers, la télévision tient une place centrale dans la maison. Elle trône au milieu du salon ou dans la chambre à coucher. De nombreux couples ont développés l’habitude d’allumer la télévision en mangeant ou dans le lit avant de dormir. La perte de désir et la perte de libido peuvent être directement liées à la présence de ce fond sonore et visuel qui annule notre imaginaire et abrutit notre esprit. Elle peut aussi être un excellent alibi. « Pas ce soir il y a un super film à la télé ! », si votre couple rencontre des problèmes dans sa vie sexuelle, la télévision peut devenir votre pire cauchemar. Prenez le temps de manger en tête à tête, de vous raconter votre journée et vous retrouver sous la couette sans un fond sonore, juste à deux.
Manger équilibré est une solution efficace
Si vous avez des problèmes de digestion cela peut altérer votre libido et participer à la perte de désir. Une alimentation trop riche peut entraîner une digestion difficile. En décidant de manger plus sainement vous retrouverez une meilleure forme physique et faire l’amour avec votre partenaire ne vous paraîtra plus épuisant mais plutôt plaisant.